Joro_Killara

[quote author="noolo6"]аз се стремя докато тренирам да има и някакво кардио, че иначе се чуствам…

[quote author="freakster"]ами ето ви програмата,по която вдигам,лично аз съм си я изготвял,затова поправяйте което сметнете…

[quote author="ProvideR"]vanisher, а мога ли да взимам глутамин само в дните, когато тренирам? щото иначе…

Позната ми е тая система с преяждането щото един приятел така направи беше 77 кила…

Така е батка търеа да си носиш ядене от вас нема друго по добро решение…

Аз тренирам за себе си, за самочувствие и от любов към тоя спорт :wink: ако…

[quote author="noolo6"][quote author="Joro_Killara"]Водата е жизнено важна можеш да я пиеш както през деня така и…

Аз понеже за сега съм ученик не ме бърка много много тоя въпрос ям у…

не може да има странични ефекти от обикновен протеин..... просто не е възможно от една…

Вижте кво момчета това дето го разправяте е пълна измислица. Имам в превид за положението…

[quote author="HoBaK"]много съжелявам ако е писано по тая тема но можете ли да ми изясните…

Водата е жизнено важна можеш да я пиеш както през деня така и повреме на…

Рядко ям мед ама на иначе при липса на протеин .... може и да се…

абе аз да разбера че има файда пък ако ще да е най-гадия на вкус…

[quote author="maxx_muscular"]Да не отвварям нова тема... Да знаете някъде да се продават точно такива специализирани…

[quote author="Петко К"]D3BEP, и мойте упражнения за гръб са същите ;) Понякога правя и някой…

[quote author="nikle"]Модерирано от Мартин http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=31836#31836 еми какво трябва да се прави за да разширим гьрба…

Много мнения прочетох за тягата, но като отделен човек и аз имам мнение..... За мен…

[quote author="ShitHappen"]500-600 лева няма да ти стигнат за лежанка , лост , тежести (особено те…

Начи аз ги тренирам гърдите в отделен ден и между тренировките за гърди имам най-малко…