на 38 години
Щом си решил ти сам няма лошо в това.Но според мен по добре е така:…
какво мислитеНикой ли не знае някоя тренеровка за трибойци?
какво мислитеАйде, тука има достатачно трибойци , никой ли няма да издаде тайната.
какво мислитеКристиане с теб си бяхме писали преди време. До тогава почти не бях тренирал крака.И…
какво мислитеАми аз се опитвах да намеря трибойска програма но не оспях. :) А как предлагате…
какво мислитеМислех да почивам по един ден. Дефакто петия.Но не съм решил все още.А за мах…
Период на маса?!?Дай инфо за тебе. Стаж, години , цели и така нататака.
клек с щангаМой колега е бивш щангист.И като ми показа неговите обувки , го попитах защо са…
клек с щангаЗащото,без подложки ,ще му е трудно да задържи правилната стойка при по-големи тежести.Ще започне да…
клек с щангаПробвай да сложиш нещо под петите(подложка някаква).Така ще ти е по лесно да изпалняваш правилно…
Мнения и съвети за тренировъчна програма.1-гърди,корем 2-гръб 3-крака 4-рамо,трапец 5-ръце,корем 7-почивка 8-почивка
дневника на maniaka_86а бе не знам кои е неграмотен и кои не но повечето тука убращате внимание…
дневника на maniaka_86здравеите отново искам да попитам колко дена след тренеровка трябва да имам мусколна треска мен…
дневника на maniaka_86иначе програмата дано даде поне малко ефект и не смятам че сам слаб или незнам…
дневника на maniaka_86защо да не са добре дошли ако си имаш и прилични килограми и приличен релеф…
дневника на maniaka_86kristian4o мерси ти си наи пекания малко са хората като теб тука вълнуват се повече…
дневника на maniaka_86и аз са на това мнение ако има тука испит за правопис е едно но…
дневника на maniaka_86извиняваите за правописа :D снимки след малко че сега трябва пак да ги смалявам .
моля за съвет за фитнес програмаа креатина и глутамина според теб да го спирам ли тои глутамина ми е останал…
моля за съвет за фитнес програмапърви ден - гърди, корем втори ден - гръб трети ден - крака, четвърти ден…