Може ли да те помоля да си напишеш мерките, тъй като си в страхотна форма,…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)Здравейте отново :) Причината вече поостарелият ми дневник да е толкова постен е контузията в…
КАЧЕСТВЕН ортопед/невролог в СофияБлагодаря за отговора. Писах на единия. Сега остава да видим дали ще му се занимава…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)25.02. гърди 1. полулег 20+ с лост, 8х40, 8х50, 4х60 2. кофички 8, 10, 9…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)Вчера правих за гръб и малко бицепс накрая гръб 1. Набирания с широк хват -…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)Макар че спрях да пиша, не съм спирал да преглеждам форума. Имах здравословни проблеми -…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)Последните дни имаше здраво предпразнично учене и бачкане и никакво време за дневника. Предвид, че…
Дневникът на westdogg[quote author="westdogg" date="1291543814"]Неделя е и малко се поизмерих Височина 175см......... ruka….. predmishnica… grudna hansh .…
Хранене- силаПод дебел имах предвид разпуснат. В изправено положение и още повече като съм си вдигнал…
Хранене- силаПо-скоро оформям, защото гледам да чистя мазнини, но без загуба на тегло или да е…
Хранене- силаДруг вариант освен кафето, че изпитите кафета са ми по-малко от годините? :)
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[quote author="ІNewbie_" date="1292415549"] [strong]15.12.[/strong] тренировъчен ден: гърди+трицепс 1. 2 пилешки сандвича с пълнозърнест хляб 2.…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[strong]14.12.[/strong] нетренировъчен ден 1. 2 пилешки сандвича с пълнозърнест хляб- съответстват на един голям 2.…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[b]12.12.[/b] Още бях болен и стомахът ми беше адски подът. Нямах и грам апетит. Вечерта…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[quote author="ІNewbie_" date="1291991946"] [strong]10.12. [/strong] 1. 2 пилешки сандвича с пълнозърнест хляб 2. същото 3.…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[quote author="ІNewbie_" date="1291813386"][b]8.12.[/b] 1. пилешка пържола 2. двойна порция пиле с ориз и свинска супа…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[b]7.12.[/b] 150 грама фъстъци пиле с ориз пиле с ориз 100 гр. фъстъци 2 пилешки…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)[quote author="ІNewbie_" date="1291638413"]Аз съм 77-78 кила. За 181 ръст не са много. Под 80 направо…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)Аз съм 77-78 кила. За 181 ръст не са много. Под 80 направо се чувствам…
Дневникът на един начинаещ с умерени амбиции ;)От това пилешко почва да ми писва. Гледам да ограничавам валфли, десертчета и тем подобни,…