6th

Е, махнал си краката и с това си увеличил честотата? Ако ще е за сила,…

Аз съм го решил този въпрос - оставил съм само тягата. Като съм в настроение,…

Ти сериозно ли? Махайки тягата или клека, махаш половината програма. :) Гребането, можеш да го…

Основната програма, както и принципите и, не отричат използването на асистиращи упражнения. Надали е нужно…

Виждаш последните постове на потребителите, струва ми се че това решава проблема с липсващата екстра.…

А, каква е твоята цел? Иначе - обикновен сплит. Това, че се правят 4х6, не…

Опитай с Коризалия - хапчета са(хомеопатични уж), но май има и капки. И аз съм…

По-рядко тренирам, иначе всичките тренировки ги пиша, рано или късно. :)

Тренировката: 24.10.2009г. Клек – 6, 6 – 160кг; 5, 5, 5, – 170кг; 3 –…

В какъв вид ти е дневника, зависи най-вече от теб. Дори подбуждането на дискусия от…

[quote]Една от причините да не харесвам кросфит мисленето (тренировките са си тренировки ) е опитът…

[i]Тренировката: 05.10.2009г.[/i] Клек – 8 – 120кг; 6 – 140кг; 5 – 160кг; 5, 5…

Да бе, убийствено. На мен това ми звучи, по-скоро като тройно убийство. :) Това, не…

Aко става въпрос за тези http://www.flexcom-bg.com/ - от 2-3 години съм с такива вкъщи и…

[quote author="fe2_vanio" date="1255849285"]Тези проблеми с гърлото аз ги имах преди и ги реших кардинално с…

[quote author="Миsh0" date="1255798639"]Само аз ли смятам, че това е без никакво значение, какви са уредите…

Сериозно си се прицелил в раменния пояс. :) След лег, хич не ми е до…

Тези схващания най-вероятно са крампи. Малко ти е водата, най-вероятно. Тук има повече инфо: http://www.bb-team.org/articles/1620/…

Упс! И аз това се опитах да кажа, ама съм написал дърпащи.. :lol:

"циклите за сила' рядко са с много упражнения, най-често в цялата тренировка, има толкова упражнения,…