на 47 години, ОТК
Виж някой сплит в сайта и го коригирай с повече (не много) тренировки за крака…
Програма за бицепс[quote author="noolo6"]ми незнам човече и аз седях и се чудех като го видях. ама си…
Какво мислите за BUTTERFLY MASSAGER ???И на мен ще ми е много интересно да се посочи такъв с реално постигнати…
За какво служи тренировъчният колан?Емо искаш да кажеш че лифтерите могат да ги вдигнат и без колан тежестите ли…
Малко хуморЙее Емо утрепа рибата с това
грешки при тренировките без инструкторНай често срущания въпрос които задават жените е не искам да съм като кинг конг.Те…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Браво и от мен Петко добър прогрес но трябва постоянство в тренировките както си се…
За какво служи тренировъчният колан?[quote author="MisHkiN"]Гледайте филма на Рони Колман - Thr cost of redemption и ще видите,че има…
оформяне на корем ?Трябва да си съставиш сплит по които да тренираш и да свикнеш с упражненията ,да…
Програма за бицепс[quote author="noolo6"] има един култорист който прави по 90-100 повторения за маса [/quote] Това и…
За бицепса ми.[quote author="MI5"]с 9 серии не е ли по добре,примерно 2 упражнения : 1во основно- 6…
Набиране зад врат - болки в рамотоСнимка>лекар>извод пич това е истината .Болката може да е от неправилно изпълнение,претоварване като започна отново…
мога ли да тренирамАми само ти можеш да си отговориш на този въпрос, като пробваш с малки тежести…
Глезена ....Не го претоварвай пак че ще изхрущи отново по добре си се въстанови на 100…
проблем с очитеИма опасност да спукате капиляр от голями тежести с които тренирате непрекъснато.Аз като тренирах за…
Лег преса -> проблеми със ставите?Предлагам ти предварително изтощение с този метод ще тренираш ефективно с много по малки тежести
Гръден КошПуловер (Power Over) прави и набирания с широк хват съчетано с тясната талия ще ти…
ВъпросчеАз мисля че не може да стане при отрицателен калориен баланс просто не може да…
Измерване на Тестстерона[quote author="YODA"]Какво трябва да се мери на тестостерона и защо? Нивото му, странични ефекти...[/quote] Трябва…
Малко хуморНе е лошо но малко дългичко е