на 42 години
[quote author="Samiii" date="1186588583"]Alkorin иначе ти тая от седежа ли праиш или прав[/quote] Дори не бях…
Моля за съвет! :)Звучи ми като поредната йо-йо диета, напъваш се да ядеш зеленчуци после тялото изпада в…
Въпрос за бодибилдинга и за ..Не това не е вярно, има отделни случай при които се получава така при неразумна…
za ruceteТренирай бицепса и трицепса в отделни дни преди другите мускулни групи с упражнения които са…
Новата ми програма-препоръки и мнения?!Програмата ти е лоша и предвид упражненията които си избрал виждам че не разбираш много,…
Новата мъртва тяга по - брутална от всичко до сега !!!На какво стъпваш? защото в моята зала няма специални платформи и трябва да стъпвам върху…
Трябва ми някой който да ми напише програма за изчистване...Изчистването зависи главно от храненето.
Новата мъртва тяга по - брутална от всичко до сега !!!Е заглавието е малко подвеждащо, писъл съм нова защото е нова за мен а и…
Новата мъртва тяга по - брутална от всичко до сега !!!Аз я пробвах тая тяга, можах само с около 2/3 от тежеста която използвам при…
Как да увеличим по естествен път нивата на тестостерона и хормона на растежа?[quote author="Daniell" date="1186144554"]хапваи печени орехи вечер,ще спестиш някой лев и пак ще ти се дигне…
Предмишница[quote author="Loc_Dog" date="1186029723"]мерси! :):):) само ако може да ми кажете примерно по колко серии и…
Метаболизъм ?!Метаболизъм значи обмяна на веществата в организма, той може да протича по - бързо или…
Как да увеличим по естествен път нивата на тестостерона и хормона на растежа?[quote author="Infernaloverkill" date="1186116992"]билката Mucuna Pruriens увеличавала ХР но не съм я пробвал. Коластрата съм я…
"Двойна тренировка" на мускулна група в рамките на една тренировка?[quote author="С7АЛК3Р" date="1186033457"]Един вид...кръгова тренировка? Май става въпрос за малко по-различна тактика..[/quote] Да така е…
ПредмишницаСгъване на китките от ръба на пейка е едното упражнение навиване на макара е другото…
"Двойна тренировка" на мускулна група в рамките на една тренировка?[quote author="valentinik46" date="1185989797"]Добра идея е тази но докога ште има ефект един бог знае,ина4е се…
погледнете и критикувайтеИскаш критика добре имаш я - тоя режим е кошмарен, трябва ти много повече протеин,…
Метаболизъм...С тея много въглехидрати най - много на свиня да заприличаш имам един приятел който…
Изоставаща лява ръка. . . :ХВарианта е следния - тренираш с перфектна техника без да накланяш като контролираш изцяло движението…
Вярно ли е,че...При мен най - добре растат когато са в отделни тренировки и ги тренираш първи…