на 42 години
Ами сигурно люлеещите се мускули :)
Плуване[quote author="Димитър Михайлов" date="1180245398"]Преди време една приятелка ми разви интересна теория, че плуването не е…
Кардио[quote author="valaraukarky" date="1180443346"]Това, че гориш главно калории след кардиото ми е пределно ясно .. Искаш…
Проблем с диетата[quote author="Vivit" date="1179402658"]Новичка съм, и след като прочетох част от инфото тук, мисля, че можете…
Тренировка от суперсеии - за цялото тялоВсъщност аз не виждам смисъл в супер сериите освен ако не бързаш за някъде, те…
Аеробно или анаеробно дишане при кардио за релеф?![quote author="michael_popov" date="1180363670"]Здравейте, имам един въпрос - преди около 2 месеца си взех велоергометър, но…
здравейтеЗнам фитнес за жени, но за Мис Макси само не :) , да не ти…
Кардио[quote author="valaraukarky" date="1180434948"]Е добре де верно се натоварваш от кардиото, но ако съм трениран (имам…
Колани за стопяване на мазнини?[quote author="Bmw_mafia" date="1148149646"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Bmw_mafia"]има ли някакви колани или някакви други такива устройства,дето стопяват някаква…
Извара и още няколко въпросаАбе лесно е взимай си яйца каквото и да казваш не са скъпи, мляко, извара…
Бягане ?[quote author="mrobev" date="1180327449"]Искам да питам нещо понеже спорих с един познати.Тренирам 5 дена в седмицата…
Два пъти гърди в седмицата[quote author="rumito" date="1180288568"]) Колко време след тренировка мускулите са в анаболно състояние? Изследванията са точни…
Включване на премишница в трен. програмаАз я тренирам веднъж седмично с 3 упражнения които засягат и трите и части, те…
Ребрени мускулиТея мускули при ребрата се удряха с наклон с дъмбел встрани доколкото знам.
Да пия ли кафе преди зала?[quote author="tonina" date="1180112301"][quote author="emzo" date="1180106589"][quote author="tonina" date="1180101359"]Аз го пия без захар! Мисля да пробвам и…
Тренировките и свалянето на килограмиАми аз не смятам че може да се трупат мускули при отрицателен калориен баланс, но…
Застой[quote author="body1" date="1180020467"]От 3 месеца сам в некаф ужасен застой седя си един и сащ,…
Как да тренирам за да налея в ръцете???[quote author="FantarE" date="1179847628"]mi и аз кат тебе разпитвах в доста теми се тоя въпрос накрая…
Двойна тренировка...Отговора е не освен ако не взимаш стероиди.
Как да тренирам за да налея в ръцете???Абе истината за големите ръце е следната като правиш комплексни упражнения за гърба и гърдите…