на 42 години
[quote author="Ест" date="1179934321"]Значи докато орелефявам тялото си осжен диета и кардио траябва ли да променя…
добре ли е така[quote author="hhhh" date="1179983125"]значи добре ли е защото тренирам в къщи и мога всеки ден да…
Програма за гърдиМахни обратния лег и вкарай кросоувър вместо него за накрая, прави упражненията по 3 серии…
Тренировка за гръб само от набирания[quote author="Jorku" date="1179989924"]Трябва си и гребане и тяга...[/quote] Просто и ясно ...
помощ слаби крака[quote author="qvkata" date="1179891054"]Аз ще те посъветвам нещо.Недей тренира за крака няма смисал освен ако искаш…
Проблем !!![quote author="FantarE" date="1179845407"]значи нз дали с писане само щи го обесна както трябва нокакто и…
Да пия ли кафе преди зала?[quote author="valaraukarky" date="1179667970"]Артументирайте се по точно, защото аз четох за изследване - трениращи, които приемат…
Разпределение на упражненията за рамо[quote author="С7АЛК3Р" date="1179687097"]Aми, опитах го. Е, то така или иначе, това е упражнението, което ползвам…
Бицепс и ТрицепсПри мене бицепс - трицепс не действа много, бързо ми се изморява ръката и не…
Разпределение на упражненията за рамо[quote author="Велин Иванов" date="1179653274"][quote author="MOHCTAPA" date="1179650852"][quote author="Велин Иванов" date="1179649855"][quote author="Jorku" date="1179389736"]http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.html Предполагам е това.[/quote] Това…
има едно нещо което ме дразниДоколкото знам това се получава като тренираш трицепса с малък диапазон и не се натоварват…
предмишница въпросиАз а удрям предмишницата с 3-4 упражнения които натоварват всичките и части 1 седмично.
ЛостчетаДа знам че с лостовете и успоредките сериозна маса не може да се направи, но…
защо ръцете са ми меки[quote author="posetitel" date="1179477027"][quote author="hhhh" date="1179463642"]така защо ръцете ми са меки даже и като ги стегна…
ЛостчетаЕми колкото по лек си толкова по лесно правиш набирания.
Програма-мнения и критики?![quote author="С7АЛК3Р" date="1179380264"]Грешиш. Това, не е критика, а нападките...честно казано, не знам къде ги видя.…
Разлика м/уЗа съжаление още много хора смятат че многото повторения с по - леки тежести е…
Разговора с Димитър Димитров в шоуто на СлавиДобре де, не ти се иска да го е казал иска ти се да е…
Разговора с Димитър Димитров в шоуто на СлавиНе каза си точно и ясно - ям по 30 яйца на закуска, какво мислите…
Разговора с Димитър Димитров в шоуто на СлавиДа точно 30 яйца каза, ако бяха 3 мислиш ли че щях да го коментирам.