на 42 години
[quote author="zoben_pitbul" date="1201023523"]С риск да премина към сериозен офтопик ще кажа,че май сбърках :red: Сега…
Въпрос за ПилатесТова е голяма грешка, след усилена тренировка трябва да се яде стабилно тъй като кортизола…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?Млечната киселина не е нещо лошо, напротив вследствие на натрупана млечна киселина се образуват големи…
Дневник на TralfamadorianПодобна тренировка с няколко базови упражнения е добра за покачване на силата и общата кондиция,…
Хранене и зареждане след късна тренировкаКомплексните въглехидрати ги яж главно сутрин и след тренировка - те са от рода на…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?[quote author="gorki1" date="1200833383"]аз на ръцете не помня да съм имал мускулна треска с изключение на…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?[quote author="RedWalker" date="1200049765"]Въпросът ми е .. може ли да има стрес, който може да доведе…
един провален дневник...[quote author="Chrisich" date="1200752810"][quote author="Alkorin" date="1200723858"]Доколкото видях на ден ти се събират около 150гр протеинова храна…
Сила и форма за спасител, тренировкиДроп/стрип тройни серии с тежко 2-4 повторения, средно 6-12 и леко 20-30 повторения, базови упражнения,…
един провален дневник...Доколкото видях на ден ти се събират около 150гр протеинова храна която си струва коментара…
Мюсли Stilla natura и ролята им в моя режимКато мислиш за хранене трябва да мислиш за протеин какви са тия плодове и една…
Хранене и зареждане след късна тренировка[quote author="Diana" date="1200474316"]Здравейте, Тренирам от 2 години, 4 пъти седмично, висока съм 160 см и…
Защо ходите на фитнесФитнеса, бодибилдинга или както искате го наричайте е спорт защото какво е спорта? за мен…
Въпрос за ПилатесПроследи линка, много ще ти е полезен ако се занимаваш с пилатес - http://www.bodybuilding.com/fun/wotw45.htm
Гърди с ДЪМБЕЛИ??С щангата се качва повече сила, с дъмбелите се оформят повече самите гърди поради по…
Цедено Кисело Мляко, възможно ли е?Мойто е на Добрев, това което ме съмнява е количеството протеин наистина ли е 36гр…
Имам сложен въпрос относно процесите в организма....разграждането на храната и .....Експериментирай - засичай си като хапнеш определена храна за колко време ти се изпразва стомаха.
Бива ли я горе долу тази програма[quote author="blizanko" date="1200337614"]явно не сте се втурнали да ми помагате[/quote] Ето малко помощ от мен…
Дневникът на peterinkaХраненето трябва да е през 2.30ч-3.00ч това ти забързва метаболизма, ако увеличиш паузите това ще…
Какво мислите за програмата ми?Не виждам тяга - голяма грешка, освен това не ти трябват в една тренировка различни…