на 32 години
Аз сега съм втора смяна.Закусвам сутрин в около 8:00, на обяд към 12:10 ,а в…
Голям проблем с гърди + снимкаа можеше просто да потърсиш в www.google.com http://www.steelfactor.ru/photos/diff/635.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2e/Gynecomastia_001.jpg/180px-Gynecomastia_001.jpg http://www.androsha.ru/main.php?p=priemnaya&id=8
Упражнения за китки?[quote author="Стоянчо" date="1218379035"]Навиване на тежест.[/quote] много добро упражнение и за една година ще заякнат ;-)
Силни предмишници?Почти всички мускули по тялото влизат в действие при игра на канадска борба ,но най-вече…
Калоричен ли е следния шейк ?Защо слагаш толкова много захар?
Рони срещу Арнолд[quote author="SeverusSnape" date="1215533368"]Подяволите ... Винаги съм знаел , че Дориан е огромен , но от…
С какво залъгвате глада за сладко по време на НВД ???мед
Доволни ли сте от резултатите си?При мен нещата уж се получават ама никога няма да съм доволен от постигнатото.
Френските мухлясали сиренаНе бих ял нещо мухлясало :P
Много ли е гадно да пия креатин ?Пил съм половин кило монохидрат и сега вземам http://www.biotechbg.com/view_product.php?id_product=21&id_cat=2&id_subcat=15 и нищо ми няма....още :D
Бабешки методи - аналога на протеиновите шейкове от едно време ;)А някой да е чувал за "две лъжици оцет преди тренировка" ?
Ах, това коремче ..чети повече- http://www.bb-team.org/workout/1323/ Само добър хранителен режим ще ти гарантира "елегантно оформени плочки" п.п и…
Слаби китки и предмишници :([quote author="cheFo``" date="1210949622"] личен съвет е да не правиш бицепс и упр за предмишница в…
Слаби китки и предмишници :(http://www.bb-team.org/fitness/exercises/forearms/ това не си ли го гледал ;-) 1 път на седмица мисля 4е е…
Протеини и въглехидрати!И после как ги свалил тия килограми :long: [quote author="blagovest17" date="1176985578"]Всъщност това ми е снимка…
Музика за тренировкаЕй тва е песента asian dub foundation - fortress europe ---- http://www.youtube.com/watch?v=IQEazJ4DELg&feature=related
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.[quote author="Atos89" date="1209214547"]Някой може ли да ми каже ,на колко време трябва да се сменя…
за ръцетеАз правя ръце два пъти в седмицата и си ми растат ;-)
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Понеделник - гърди,предно и средно рамо Вторник - бицепс,трицепс,предмишница,пръсти,машина и около 30 минути игра на…
Сила в предмишницатаЕми естествено че ще качиш сила :) може да правиш сгъване и разгъване по 3…