Аз лично правя така : Лег с тесен хват - 3 х 8, Кофички на…
Кажете мнението си за продукт[quote author="butthead" date="1213867218"]Не, че бих си поръчал, но изглежда доста добра оферта. Солидни количества креатин…
Разтителен протеин...Иначе по темата първият ми протеин, който пробвах беше хем разстителен, хем български. Няма мсисъл…
Кажете мнението си за продуктА с какво е идейно да се комбинира. С аминокиселини ми се струва, че ще…
Разтителен протеин...Аз се извинявам за офтопика, но как може да го напишеш така : "Разтителен" ?…
Кажете мнението си за продукт[quote author="silabg.com" date="1213671877"]Продуктът е подходящ за начианещи в залата, в него има комбинация от креатин,…
Добра ли е тази програма за ръце?[quote author="RedWalker" date="1213776954"]3 упражнения за трицепс + 2 за бицепс ..[/quote] Да, това е перфектно.…
Имам въпрос за тренировка за ръцеА ръцете в отпуснато състояние ли са ? И все пак не е малко за…
Трябва ми тренировка за баскетболистНемога да ти кажа определена тренировка, но мога да ти кажа нак ои мускулни групи…
програма за бърз растеж на ръцетеАбе, в тая тема има само нападки между някви хора и нищо по самата тема.…
Тренировката ми за раце[quote author="Alkorin" date="1213349807"]Доста хора изказаха мнение че с подобен обем ще претренира ръцете, аз обаче…
Тренировката ми за рацеВеднага ми прави впечатление, че това са 15 серии за трицепс и още 16 за…
нужда от помощ :)[quote author="vencibs" date="1213198161"]Не мога да ям мляко, сирене, кашкавал, извара..пържено и тн. защото имам някаква…
Връзка между растеж и тренировктие в залата.Поразрових се из нета и намерих итнересни неща. Растежния хормон (соматотропин) се стимулира естествено при…
съвет за програма за начинаещ във ФИТНЕСАКраката нищо не ти пречи да ги правиш като за релеф.
Въпрос за киселото мляко[quote author="Ива Павлина" date="1213195441"]В курса по хранителна микробиология сме изследвали разни марки кисело мляко, както…
Връзка между растеж и тренировктие в залата.[quote author="n_sko" date="1213120922"]имаш проблем с ръста ли? на колко години си?[/quote] Нямам, просто ми е…
Дойде време за смяна на програмата. Един лек въпрос.[quote author="RedWalker" date="1213118264"]Остави го това по-тежко/по-леко..Като си тренирал до сега 5 дни след 1 година…
Хранителни режими за покачване на теглоВярно е това за училището. Всички се се оправдават, че не продавали нищо качествено. Нищо…
Дойде време за смяна на програмата. Един лек въпрос.Много зависи според мен какъв сплит търсиш. Все пак сменяш 4 - дневен с 3…