Arni91

витарал са кам 3-4-5 лв а центрум 20 лв .... но каквито и да са…

[quote author="Vilislav" date="1224597771"]на ОН Tribulus е скапан непомага помага на НУТРИМ и на ПЕАК[/quote] абре…

яж през 2-3 часа да видим дали неможеш да качиш но важното храната да е…

л креатина бил задължителен това е смешно първо като питаш кавко дапиеш даи някфа инфорамция…

незнам за подателя на темата дали е разбрал но на мене много ми помогнахте мерси…

като стане долара 2.20 лв ще се питаш защо в англия е по скъп от…

ако си 75 кг тези 100 грама пилешко за никаде си.... вкарай 250-300 грама наобяд…

Гейнера е заместител на хранене....можеш да го замениш с бърз протеин ( храна )

5 ядения са малко вкараи 1-2 още .. от 8 до 12 имаш бая време

само аз ли забелязвам че темата е в грешен раздел ?

[quote author="stefanak" date="1223650755"]ахам благодаря :) успокоих се :) добри резултати все пак могат и без…

[quote author="Никола" date="1223379926"]пилешки пържоли :D[/quote] хахаха.....каквото ти дава гейнера го има и в добрата калорична…

Храна Тренеровка почивка и най накрая са добавките така че не си мисли че с…

Ами извенявам се че не се оточник просто не съм пил и затова ви питъм…

BlackRaven@ Бъди търпелив и всичко ще постигнеш,с времето всичко става

[quote author="alenhristov" date="1223135607"]Та въпроса ми е каква храна да ям по колко пъти в деня…

За мен - гърба :)))

еее ако си 69 кг грамажите са повече :)

[quote author="IronFreak" date="1222961231"]За твоите килограми е доста добре храненето ти ,като се има впредвид и…

мерси разбрах те ще го правя благодаря ти много