на 34 години, Студент
Честно казано нямам никаква представа от добавки , ама ми се струва че ти повече…
Дневник на Гената - 2013/2014Ден 11 Клек 5х5 @ 40 кг Лег 5х5@ 30кг Гребане - 3х10 @ 30кг…
Лаф моабет - том първиКолко - шес. Колко - шееес. Колко - шееееееес. Аз и доцентката по математика .…
Дневник на Гената - 2013/2014Ден 8 Клек 5х5 @ 35 кг Раменни преси 5х5 @ 25кг Тяга - 5…
Фитнес + силов спорт , програма ?Според мен 5х5 може да бъде тежка кръгова в някои свои варианти , в които…
програма ьВинаги има нови работи във фитнеса , ама въпроса е че никога не можеш да…
Korpusito’s LOG Beach BuildingРаменните преси са най-трудните упражнения , що се отнася до вдигане на повече кг .…
Дневникът на Giovane"53-4см " Моите са такива горе долу и не ми харесват , малки са .…
Плочки на коремаЕдни голи плочки са нищо , не че ги имам . Това е като банята…
Лаф моабет - том първи^ веднъж беше казал няква поговорка за к*рвите и шоколада , повтори я че я…
Лаф моабет - том първиСнощи играх ЦС и преди тва още 2 дена . Много съм слаб , едно…
ДневникЪТ на ала-бала Клек и МлякоМай не съм първия дето ти го казва , ама гърдите ти имат много добра…
Дневник на Гената - 2013/2014Ден 5 Клек - 5х20 кг , 5х5@30 кг Лег - 5х5@25 кг Гребане -…
Тренировъчни програми, тичане, диетиИмаш малко да изчистваш ,но не му мисли толкова . Бих те посъветвал да трнираш…
Какъв тип мъжко тяло ви привлича най-много?Господ е създал мъжа и после ... жената . Така ,че той е предопределил нормални…
възможности за развитие на мускули и кости,след 20 годишна възрастОпределено има смисъл да тренираш , пий си , яж си , живей си живота…
възможности за развитие на мускули и кости,след 20 годишна възрастДобре е , на 21 вече растежа на височина е завършил а и тялото се…
Тренировки без програма ..Напиши 9-10 основни упражнения на картончета , сгъни ги , пусни ги и в една…
Критика и препоръки на тренировъчна програма9 упражнения в деня за ръце ? грешка , 13 са . Ръката ти сигурно…
Дневник на Гената - 2013/2014Ден 3 Клек 5х5 @ 25кг Раменни преси прав 5х5 @ 20кг Тяга 5 х…