на 34 години, Студент
Още въглехидрати ! ( ако ще качваш) Ориза ти предполагам е в готвено състояние 500гр.…
Дневник на Гената - 2013/2014- Болки леки в рамената , от кофичките - Настинал съм Коремните преси не бях…
Тренировъчен дневник на IvanКолко време следваше 5х5 ?
Помощ!Имам дълбоки съмнения ,че разликата е дотолкова отчетлива , че да се налага в момента…
Нещо там.Не съм човека , който тярбва да ти дава съвети , нямам нужния опит за…
Мойто дневниче :Д500 грама извара са Много , дели на две . Мисля че леката атлетика ти…
Лаф моабет - том първиМомчета , мисля че втората снимка е на мъж .Трябва да има нормално мазнини момичето…
Мускулна маса или релеф[quote]Чуждестранен форум - Питаш и ти отговарят по същество. Български форум - Питаш и всички…
Дневник на Гената - 2013/2014Понеделник Ден 1 Клек 5х5 @ 20кг Лег 5х5 @ 20кг Гребане 3х10 @ 15…
Дневникът на raund v2 Oxyelite pro + Lean Xtreme + Opti-men .Не ти говоря за тренировка за бицепс естествено . Там си има крив лост .…
Дневникът на raund v2 Oxyelite pro + Lean Xtreme + Opti-men .Ама че програма , на пръв поглед ми изглежда като : ден 1 : сгъване…
Добра ли ми е програмата?Имах предвид лост на който могат да се слагат тежести и да се правят почти…
животински мазниниНай-полезни са от свинското .
Добра ли ми е програмата?Лост имаш ли ? Ако нямаш ,време е да си купиш . С някакви малки…
Нещо там.Ами не съм сигурен но , мисля че по-силната ръка поема повече от натоварването при…
Дневникът на JuliusБицепса участва при гърба , а трицепса при гърдите , така че мисля че е…
Дневник на САМИТОМисля ,че трябва да се запознаеш с упражнението Клек , ако искаш да трнираш крака.
Too Little, Too LateХраната , която изброи съвсем не ми прилича на 350 гр въглехидрати . А не…
Проблеми с упражнението пулоувър[quote]Ще тренира ръце защото ако имаш слаби ръце, това ще се утрази върху формата на…
Дневникът на gogata2427Ако не умната , то русата както има една поговорка :) .