Пич
Е аз казвам "според мен е важно да заяква" краката не са ми толкова важни…
Програма (погледнете)Не просто за врат тренирам по 5 минути на ден а според мен е важно…
Програма (погледнете)Добре, значи ето така реших: Понеделник: Гръб и рамене Сряда: Корем и гърди Петък: Ръце…
Програма (погледнете)Не че искам просто един фитнес инструктор ми каза, че след гърба е най-хубаво да…
Коментари по темата "Колко вдигате".пича с 120 кила дал ли е снимки, че четейки темата ми стана интересно
Какво е седмичен сплит?Благодаря :) : :)
Тежести за ръце и крака?Бил съм до магазина и съм ги виждал :) (даже имаше розови) Само искам да…
Тежести за ръце и крака?Ок мреси много но немога да изчисля на Рапидо доставката колко е просто като цъкна…
Тежести за ръце и крака?Ми не заякват ли краката ако ги сложиш на тях или ръцете ако ги сложит…
Тежести за ръце и крака?Ааааааааааа аз чак сега схванах те са 1 и същи и за ръцете и за…
Тежести за ръце и крака?Айде някои да каже квото питам де :) Според мен цената не е висока ;)
Има ли упражнение за врата ?Чувал съм че боксйорите тренират много врата. Той помага ли в боя? :)
Тичане и фитнес в един и същи ден?И по колко струват тези за крака :)
Тичане и фитнес в един и същи ден?Линк ако може :)
Тичане и фитнес в един и същи ден?Имам 1 щура идея, но ще я кажа :) Ми мисля си понякога да си…
Тичане и фитнес в един и същи ден?Аз почвам да тичам в 3:30, а да тренирам в 6:00 :) (следобяд става дума)
Предложениея за коремБоже, аз тренирам корем 3 пъти в седмицата с 4 упражнения :)
Малко съвети за коремна мускулатураЕми аз да съм сигурен :P
Малко съвети за коремна мускулатураА става ли събота и неделя скачане на въже, а вторник и четвъртък тичане? На…
Малко съвети за коремна мускулатураА скачането на въже? Какво ще кажете за него ? :)