Статии от t-nation http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1546556 - Първа част за тренировката. http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1561783 - другите 23 часа. http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1508256…
как да се храня за:Към автора на темата: Седни и първо прочети как да се храниш и как да…
Мазнините при НВД - да или не[quote author="Christian Thibaudeau" date="1182347094"]So remember, when using a low-carb approach, fat intake should be high…
Коремhttp://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459681 http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_96ab Две чудесни страници за тренировки за core. Голяма част от упражненията можете да…
Неопренов коланhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/24131/ -Всеки да си прави изводите. Лично мнение - точковата редукция е мит и илюзия.
Kakво мислите за любовта ?"Любовта е ... голяма работа." - Така казваше Вас (Иван Иванов) във филма "Комбина". Прав…
как да разбера дали тренирам добреПрогрес е желателно да има във всяка тренировка. А какъв точно ще е прогреса зависи…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??Доколкото съм чел при упражненията за трицепс повчето работа върши средната глава и едва при…
Просто тренировка, или и още нещо!!! Нужната ни информация!Само в demonoid.com съм срещал поне 2-3 мега пакети от книги от порядъка на 300…
яйцаХмм аз от няколко дни ми се налага да ям извън къщи на две яденета…
35гр протеин на хранене?[quote author="Христо Пиянков" date="1181198688"]Добре де, просто ми отговори на въпроса тогава. Какво са, щом не…
Привилегия ли е да си мускулест?ДВе страници и никой не се сети да каже най-голямата полза от спорта. ЗДРАВЕТО. Жените,…
Как ядете овесените си ядки ?Не ми понася овеса. Не го ям. Закусвам с по4-5 яйца омлет със сметанка и…
Меню за НВД.Моля за помощ.Тренировките са според графика и възможноста за почивка. Ако някой професионален спортист тренира по 7…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[quote author="F!Tn3sSsS" date="1180527118"]масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кош[/quote] ..…
Меню за НВД.Моля за помощ.На трите основни хранения (закуска, обяд и вечеря) трябва задължително да имаш белтъци. най-добре е…
Меню за НВД.Моля за помощ.http://www.bb-team.org/forums/viewthread/24106/ прочети тази тема и се опитай да си съставиш примерно меню. НВД не определя…
въглехидрати 98 гр ( захари 0 гр, ПОЛИОЛИ 98 гр) ???полиолите са вид поливанлентни (многовалнетни алкохоли). Можеше и гугъл да питаш. http://en.wikipedia.org/wiki/Polyol Нямат захар имат…
Проблем с диетатаКакво правят мъжете за да качат маса в краката? Клекове, сгъвания, разгъвания и лег преса…
Глупави ли сме!?Мда. Завършил съм езикова. Първи език немски, втори англииски. Уча сега више. Изобщо не виждам…