На работа може да похапваш и риба тон в консерва (във вода). Има от тези,…
Какво да очаквам при прием на много малко въглехидрати?Е при мен от месец и курс екстремно НВД, няма негативни последици. Не приемам никакви…
ПружинаПри мама и тати има такава пружина. Правена преди повече от 20 години в ГДР-то,…
Високоинтензивно интервално кардиоОпасно е да. Аз това кардио го пробвах декември от да няма какво да правя.…
Високоинтензивно интервално кардиоПървия път когато го пробвах интервалното кардио умрях на третия спринт. Пробвах ето това [url]http://www.leanandhungryfitness.com/content_show.cfm/content_id.23212[/url]…
искам малко помощ!Една доста пълна темичка за НВД http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=24106
Taka става ли?[quote author="apisabvgd"]така висок съм 182см,тежа 90кг,16 години и по моите изчисления ми трябват [b]47468,575[/b] ккал…
Taka става ли?Години, ръст, тегло. Какви са грамажите? Колко калории ти трябват? Закуската идва късно.
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )[quote author="morphey"]Имам два -три въпроса: Какво значи съразмерно?Къде прочете че Кътлар е 186см ? Как…
Пушенето и вредата от него[quote author="blizanko"]аз мога да ги спра когато искам само парвите 2 - 3 дена ми…
Какво ще кажете за тази програма?Не струва. Няма крака. Много упажнения за рамо и осбено за гърдите.
Пушенето и вредата от негоСпирай ги тея цигари. Само си ковеш пирони в ковчега. Колкото по-бързо го спреш, толкова…
Дайте съвет за моята програма[quote author="jivko_boy"][quote author="locvs"][quote author="jivko_boy"]Не е взех я от един приятел инструктор той я е правил…
Дайте съвет за моята програма[quote author="jivko_boy"]Не е взех я от един приятел инструктор той я е правил :)[/quote]http://www.bb-team.org/training/000157.php :roll:…
медТова с мозъка с времето се оправя. АЗ пак "поумнях". :lol: :lol: И меда е…
моля за помощ!!!!!!Тука не е трамвай желание. Четеш из форума, смяташ си калориите по калкулатора от сайта,…
Бойни изкуства и покачване на ММ?[quote author="Stan4y"]Абе и аз съм супер тъп.... Ясно за БИ-то просто забравих да добавя, че…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)Тяга.
Няколко въпросаКлекове на един крак (пистолет) е доста добро и натоварва добре. Прави и набирания.
Трябва да права кофички, а немога!Ами подпираи си кракта на нещо когато ги правиш. Прави кофички на лежанка (има описание…