Като начало закуска - овес с мляко или по-добре Бонус с яица, сирене и някакво…
Програма+диета..Какво не работи?Сланината има 9000 калории. Мазнините в човешкото тяло около 7000 (в тях има и вода…
Коментари към Вашите снимкиwinni, страшен гръб :shock: . Направо не можах да повярвам, че е твой. 6+
Програма+диета..Какво не работи?Понеже менюто ти не е добро. Трябва да поемаш около 2800 калории, а не 1800.…
Започнах да ходя на фитнес и диета за отслабване?Спри го това гладуване. Диетата ти не струва 5 стотинки. Абсолютно глупава и безполезна.
Програма+диета..Какво не работи?Не си написал грамажи, но храненето ми се струва много малко. Пропускаш закуската. Няма нищо…
Започнах да ходя на фитнес и диета за отслабване?Искаш да кажеш. че ядеш два пъти на ден? А приготвянето - вяко приготвяне, което…
Вакуум (Stomach Vacuum) ?[quote author="fitday"][quote author="locvs"]Упражнението е доста добро. Видео : http://youtube.com/watch?v=OoPThdb_X98 - Искам и аз така.[/quote] Това…
oтносно калорийте![quote author="John_Terry"]Мерси! :) Значи сега като го изчислих 2657ккал трябва да приемам задължително толкова. Не…
oтносно калорийте!http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php Тук са формулите.
Помогнете за програма плс..[quote author="andreeva"]ми от тичане и скачане ми създава проблеми.От бързо ходене не.Също така десетина минутки…
Вакуум (Stomach Vacuum) ?Упражнението е доста добро. Видео : http://youtube.com/watch?v=OoPThdb_X98 - Искам и аз така.
За вафлитеПри 100 вида вафли как да знам коя имаш предвид? Те по-"хубавите" си имат информация…
отколонения на сърдечно-съдовата с-ма при занимания с ББНа военна комисия не правят стойностни прегледи не правят. Претупват работата и те пишат здрав,…
какво мислете за тази програма[quote author="mustang"]краката нарочно не сам ги писал,за6тото са ми много добре развити.гардите ми изостават малко,…
Едногодишен тренировъчен план или моята лудост!Туко виж си успял. Ако успеещ ще си сложа твой плакат на стената. Мен в…
НВД(последна консултация)на даскало си носи 2-3 варени яйца и кисело мляко. само не казвай, че те…
НВД(последна консултация)Доста въглехидрати ти идват с тия банани, ориз и овеса сутрин.
какво мислете за тази програмаМного гърди правиш и ничо за гръб и крака. Пробвай така: мъртва тяга изтласкване на…
новата ми програмка,кажете сега как е :)[quote author="Zingam"]На мен ми казаха, че набирания и мъртва тяга в един ден не се…