CarnalK

[quote author="fitday"]locvs ами в сравнение с гърба, раменете са ми наистина по - малки, но…

fitday, поздравления!!! Корема ти е екстра, още малко тренировки и ще изкараш плочките. Гърба страшно…

Huskarl, батка на Брад Пит в Боен Клуб му се кефя на походката. Много тарикатски…

@Sportex манекените не само не тренират крака ами и гърба не го тренират особено. Всички…

Пии поне по литър олио на ден! :twisted: и мези с бял хляб. Ами си…

Определено риба на скара или пилешка пържола (гърди) са най-добрия избор за вечеря. Около 100-150…

Да вземем една шопска салата от 500 грама. домати 200 грама калории 34, мазнини 0,…

morphey, с оглед на над 95% мъже във форума аз направо бих се приенсил на…

[quote author="winni"]Защо няма снимки на жени, хайде да се снимаме и ние, какво само мъже…

Не можаха да го измерят. Малка дойде петметровата рулетка :lol:

Не е проблем, но то мюслито нали си има стафиди и такива. Ако си взимаю…

Еми при такава физическа активност това са нереално малко калории. Сметни си калории и извади…

НЕ е НВД! Глад е това! Това са 1200 калории. ГЛАД!!!!

Ядене му липсва. Доста объркан. Обяда яйца. Междинно хранене - пилешка пържола. Смени им местата…

не съм съгласен. Не съм си мерил холестерола, но и това ще стане като се…

[quote author="sash0"]А защо като изчисля индиректно по тези формули: [code:1] # Общ белтък = 2,2…

[quote author="winni"]Всичко ми е ясно, ама какво правите с жълтъците...? Мен ми се свиди да…

Направи преди това едни гърди "да събираш 3 пръста под тях" и тогава мисли за…

Темата беше пусната в раздела "фитнес за жени" първоначално, та затова. Нямам скрииншот да докажа.

След като е толкова нискокалорична няма как да има натурални сокове. Значи вътре всичко е…