[quote author="Don Corleone" date="1179489183"]Най добре си направи сам диетичен сладолед , продават се на прах…
Инсулинов шокИндивидуално е предполагам.. едва ли има някакви остановени норми..
Режим[quote author="NE4ovek" date="1179489524"]сложи малко фъстъци,1-2 филии хляб разбира се диетичен,ленено семе и т.н.[/quote] Фъстъци при…
HELP за паласките?!Мазнина да стана на мускул.. вземи отиди някаде да го засвидетелстват.. ти си чудо на…
млечни продукти[quote author="Jay_C" date="1179330100"]Особено кашкавала... :-) И баш пък да е задължителен.Ако питаш мене тая храна…
млечни продукти[quote author="Dekata" date="1179326791"]Според мен имат място но трябва да се хапват в малки количества защото…
Изчистване от мазнините[quote author="biri4kata" date="1179292011"]Аз съм 90 кг , искам да премахна тия мазнини и после да…
НВД, съвети[quote author="Sane" date="1179254580"]Да, за активност не съм умножил. Значи баланса ми е към 1800*1.5 =…
ВВД /Консултация/ ?[quote author="TIGER" date="1179257081"](2)-също и яйцата как ги приготвяш (варени?) ? и как разбираш хранителните стоиности…
НВД, съвети1500ккал?? Не е възможно да е толкова малко, нещо си объркал при сметките или не…
Отслабване и оформяне[quote author="Надъхан" date="1179235849"]ЗЛАТЕН СИ! От днеска почнах, карах колело на гладно, след 15 мин една…
Отслабване и оформяне[quote author="Надъхан" date="1179233829"]И още нещо - какви ядки да ям? Сега съм на даскало и…
РБД като режим за сваляне?[quote author="s1lence" date="1179207697"]С две думи бих казал, че РБР-то е перфектния режим ако не гониш…
Отслабване и оформяне[quote author="Надъхан" date="1179169036"]Не е кардио, само тренировка[/quote] А защо не спазваш програмата както си е…
Отслабване и оформяне[b]emzo[/b] yeah, thx for the heads up.. :) [b]Надъхан[/b] Че два пъти кардио на ден…
Отслабване и оформяне[quote author="Надъхан" date="1179161339"]BMR: 2080.575 kkal Белтъци: 240гр Въглехидрати: 82 гр Мазнини: 123 гр Сега ще…
НВД[quote author="Красимир Кръстев" date="1179144582"][quote author="ghettoking" date="1179142320"]мога ли да ям плодове наи вече ябълки когато съм…
ВВД /Консултация/ ?[quote author="TIGER" date="1179114122"]Добре режима ти е много добър но няколко неща несъ ми ясни. 1во…
Отслабване и оформяне[quote author="Надъхан" date="1179071297"][quote author="Надъхан" date="1179069307"].... защото ми е трудно да се ориентирам? :( [/quote][/quote] Много…
Отслабване и оформянеНа всички въпроси ще си отговориш и сам след като прочетеш някоя и друга статия…