[quote author="Goshku88" date="1180196082"]ммм да и аз не ям хляб от нова година насам ... бях…
хранене след кардиоНещо си бъркал с това НВД дет си правил.. + корема се сваля последено, защото…
Режим на хранене[quote author="fe2_vanio" date="1180181150"]Банана го приемам след тренировка обикновено.Ако ям втори то е сутрин с киселото…
Изчистване от мазнините[quote author="SyncMstr" date="1180126846"]По-добре яж овесени ядки отколкото тия "корнфлейкси". Вярно, че са малко гадни на…
ДепресиитеВсе си мисля, че между яд и деперсия има дупка колкото от тука до ядрото…
Въпрос за ръста ми.Абе за мен лично е перфектно да си 1.83 ама като съм 1.72 де не…
Изчистване от мазнините[quote author="Bio" date="1180094086"]То няма проблем от мазнините, просто на вкус...[/quote] Ммм.. това "на баба" не…
споделете[quote author="Bio" date="1180088678"]E т'ва е супер ;-). И аз стигнах до този момент. С баланс…
Изчистване от мазнините[quote author="Bio" date="1180087985"]Пълномаслените са около 3% процента. Има и високомаслени, но лично на мен са…
споделетеСякаш има голям диапазон от диети.. НВД, ВМ-НВД, РБД, ВВД.. ( нали, говорим си за…
Какво се яде преди и след тренировка?[quote author="NE4ovek" date="1179845314"]но нали при НВД след трен не трябва да се ядът въглехидрати?[/quote] Зависи…
да обсъдим ....Зависи какво готвено! Аз се пазя като мишка от котарак като ида на село, щот…
Какво се яде преди и след тренировка?Nahh, don't even trip.. we kool.. :wow: Стига глупости. ;-P .. Та, съгласен съм.. след…
Какво се яде преди и след тренировка?Че къде пише да се ядът бързи въг. преди тренировка?.. :bug:
Какво се яде преди и след тренировка?[quote author="F!Tn3sSsS" date="1179820005"]2-3 часа преди - бавни въглехидрати (ориз, пълн. хляб и др.) 30-60 мин.…
от къде да започна?[quote author="fiddy" date="1179700829"]хах нямам идея...да не си realmadridchampion oт дата.бг?[/quote] Имаш ЛС!
от къде да започна?[quote author="fiddy" date="1179691389"]bolkerss? :)[/quote] Не.. ;-P
от къде да започна?Ооо Фиди ко стаа?? .. ( на бас че няма да се сетиш кой съм…
Да пия ли кафе преди зала?Т'ва дет ние го пиеме вобще не е чайове, а отвари.. истинския чай който идва…
НВД Диета?![quote author="asdfg" date="1179631895"]Горе долу само , че без прясното мляко и кренвиршите.[/quote] Само това да…