[quote author="ghettoking" date="1178988091"]ми нз просто ми казаха че не можело без мляко ти кво препръчваш…
Nestle Fitnes[quote author="ghettoking" date="1178986154"]еми нз аз съм на 17 и ми казаха че докато раста и…
Nestle Fitnes[quote author="ghettoking" date="1178985039"]точно така млякото нема да го ям секи ден НО си е задължително…
ВВД /Консултация/ ?Не съм много сигурен, но мисля, че белтъците от овес/грах/боб и т.н. почти не се…
РБД като режим за сваляне?[quote author="Bio" date="1178901121"]Иначе РБР помогна на мен... За около месец свалих 4кг - от 74…
Nestle FitnesПърво махни прясното мляко от закуската и тогава мисли какво да комбинираш.. :lol:
Други хобита!Голямо хоби са ми компютърните игри ( Heroes V, C&C Generals, Tiberuim Wars, WarCraft 3…
Някой може ли да препоръча добавка за жена![quote author="winnie" date="1178859122"]В такъв случай, само ще изхаби добавката, каквато и да е тя. Всички…
РБД като режим за сваляне?[quote author="emzo" date="1178859297"]РБР или РБД ще рече 40:40:20 Б:В:М[/quote] ухх .. вярно.. съвсем изключих.. ;-P…
Тотално нова и чета, чета... но се задръстих с инфо, а резултат - никакъв. Помощ![quote author="Alkorin" date="1178610119"]Не виждам как можеш да свалиш килограми като пиеш бира тя е страшно…
РБД като режим за сваляне?Не, аз нямам никакво намерение да ям сладко. Мисля да е нещо такова - пак…
Отслабванеhttp://www.bb-team.org/articles/comments/907/ - НВД ( НискоВъглехидратнаДиета ) http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ - Калориен баланс http://www.bb-team.org/articles/comments/910/ - РБД ( РавномерноБалансиранаДиета…
ОтслабванеАбсурд. Тялото толкова много ще се стресира от липсата на въг. и мазнини, че няма…
Проблемче :)Добре де, не е нужно да се повтаряш, три пъти написа колко кг., височината и…
Мнение за НВДМоже да го заместиш с извара, сирене, кашкавал.. но в разумни количества - не повече…
АминокиселиниПо никакъв начин - даже обратното, ще помогне да не губиш много ММ..
ЧистенеПо-добре да беше питал какво не трябва да се яде..
Мнение за НВД[quote author="TheKeeper" date="1178549923"]На 16г. 115кг 186см съм.Четох из форума и горе-долу измислих нещо такова 7:00…
Изчисляване въглехидратиЗа какъв режим на хранене става на въпрос?? .. p.s. .. четете статиите на сайта,…
лютеница[quote author="ernas" date="1178547300"]искам да питам дали има място лютеницата в нвд примерно със яйца бъркани…