на 33 години
крака и корем е най-лошата комбинация която можеш да направиш едва ли след 1 тежка…
Да сменя ли пилешките бутчета с свинско?знам а ти не си ли чувал че за да станеш як като бик трябва…
Имам няколко въпроса за приема на креатинми ти с 150 грама няма да усетиш нищо хората за 5 дни ги пият…
Кога да включа краката ?сложи кофи по добре също за рамо прави пресите пред врат махни хеликоптера и вкарай…
Какъв съм аз извън залата?от град добрич съм сега не тренирам само почивка белот и навлизам в покера :)
Да сменя ли пилешките бутчета с свинско?остаи пилешкото плющи свинско и телешко
Упражнения за постигане на сила и маса - лежанка тяга клекове ?това са трите най основни упражнения товарят всяка мг на тялото също така има завишено…
Трябва ми режим за покачване на тегло без протеини и т.н.добре край с вас неможе да се спори.
Трябва ми режим за покачване на тегло без протеини и т.н.[quote author="Wrestling_pro" date="1237050427"][quote author="DanCho0o0o0" date="1237017699"]Аха да... казаха ми , че ако искам да направя преса…
Трябва ми режим за покачване на тегло без протеини и т.н.Аха да... казаха ми , че ако искам да направя преса не трябвало да ям…
С кого от потребителите да направим интервю?защо не направите интервю с kazz
Допълване на тренировъчната ми програма?това си ти много упр за бицепс е прави това което ти казах дори може…
Допълване на тренировъчната ми програма?за гръб вкараи и 4укове ,а в деня за крака махни това разгъване и вкарай…
Цел: издръжливост и покачване на маса ? 16 годишен..купи си 1 таблетки фолиева киселина ще ти подобрят издръжливоста
тренировки-лошо настроениеаз пък след тежка тренировка максове после ми е супер готено.
Става ли така програматанаправи я понеделник раце вторник крака рамо сряда почивка четвъртак гърди петък гръб почивка и…
Съставяне на хранителен режим?пич в основен период ядеш всичко ,що ти е подръка след 16 чеса огръничаваш въглехидратите
Кратко и яснои мм :)
Помага ли повече креатина от протеина , кое дава по желан резултатзащо да е протеин той може да си го набавя от храната ,а креатина едва…
Помага ли повече креатина от протеина , кое дава по желан резултатиска да кача ,а и ас и мои приятели когато сме зимали креатин никога не…