на 34 години, Лекар
при мен нормалният пулс варира между 65 и 70 и лекарката ми каза при ЕКГто,че…
Високо кръвноаз също вдигам кръвно дори без натоварване,като сам стигал до 170 на 100...ходих на кардиолог…
По колко упражнения да правя?чак пък да се разграждат не,но може да се претренира и да няма растеж.Според мен…
програма15-16 серий за голяма и 9-12 за малка мускулна група,вече ти си преценяваш
програмаММ се качва в продължение на много тренировки,почивка и яко хранене.Да тренираш 2 пъти една…
искам да попитам за трицепситена мен трицепса изобщо не ми върви,тъй като са ми дълги ръцете и голямата глава…
Ето програмата ми сменям я на 3 месеца!пробвай така: гърди,бицепс почивка гръб,трицепс,трапец почивка рамо,крака почивка Прави клека в суперсерия с пуловър и…
за ръцетефренското го прави 1 или 2ро
Въпросче за една програмка :)сложи си ден за рамото
Vazmojno li e?то и аз с яко ядене качих 4кг тоя месец,ама определено не е само мускул…
Болка много гадна помогнете ;(слагаш накитници,ако те боли още просто търпиш и това е ....
Упражнения за силен удар ?виждал съм как един боксиор в фитнеса хваща на скрипеца ръкохватката и упражнява прав удар…
Болки в рамотодай му да почине 2-3 дена,мажи го с Фастум Гел или нещо подобно и разгрявай…
Търся различна програма за гърдида питам,че да не отварям нова тема,RedWalker защо 3 упр по 4 серии,а не 4…
Търся различна програма за гърдиот личен опит съм се убедил,че флайса е най-доброто упражнение и просто чувствам как при…
Търся различна програма за гърдисмени първо полулег след това лег,кофички и накрая флайс
Нова програма за маса[quote author="TimonCho" date="1206724505"]Искам да попитам дали някои ще може да ми каже някоя нова програма…
Четири дни, седем мускулни части! Как да се комбинират?[quote author="MoonMaster" date="1206699105"][quote author="Стоянчо" date="1206698186"]Добре де като е "вечния спор" защо не се разрови да…
Четири дни, седем мускулни части! Как да се комбинират?Аз съм по този: 1.Рамо,крака 2.Ръце(бицепс,трицепс,предмишница) 3.Почивка 4.Гърди 5.Гръб 6.Почивка 7.Почивка
Покачване нивото на кръвната захараз не виждам при такъв нищожен стаж защо изобщо се тъпчеш с добавки,до 6-7 месец…