на 34 години, Лекар
По-скоро бих ти препоръчал неврохирург,ако става на въпрос за дископатия. За Плевен специално търси д-р…
Подутина под коляното, силна болка.Тук става на въпрос за болестта на Osgood-Schlatter. При нея по време на пубертета най-вече…
ГРЪБ,ТРАПЕЦСамо на мен ли ми се струва,че програмата не е тежка,а нормална програма за гръб.Аз…
Проблем с помпене на бицепситеИли може бицепса при гърдите.Ако не си пробвал направи упражнението 21 .Аз след 4 серий…
Синини от претоварване?По принцип стрии могат да се получат на тези места(поне аз имам),но и аз мисля,че…
Проблеми със сърцето ?може да е просто междуребрена невралгия,която се проявява от време на време,но по-добре отиди на…
Трапец!тези rack pulls ги пробвах в днешната тренировка за гръб.Усетих ги точно в долната част…
Трапец!трапеца ми потръгна като го правех при гърба с лост,а при раменете с дъмбели.Общо взето…
Програма с акцент в ръцетеМоже да пробваш така: Ръце Почивка Рамо,Крака Почивка Гърди Гръб Почивка
Критики към програмата миза гърди е добра и тази комбинация: лег 4 серий флайс от лег 4 серий…
Програма за начинаещспоред мен първата е по добра.Изпълнявал съм подобна и бях доволен.
Критики към програмата ми* 1ви ден - гърди флайс – 3 серии по 12 повторения изтласкване на дъмбели…
контузено рамоза щастие не се стигна до операция..единия лекар искаше да ме оперира след като видя…
Всяка мускулна група отделно..програма ?сложи гърба след гърдите и ръцете след рамото и краката.Вече зависи и какви упражнения правиш...
Ръце-суперсерийВ залата в която ходя има едно момче което прави по 5-6 упражнения за бицепс…
Ръце-суперсерийаз лично тренирам ръцете с такива суперсерии,като всеки път сменям вида и реда на упражненията.Правя…
Упражнение за разместване...вида на пресата е генетично заложен и не можеш да го промениш.Можеш само да направиш…
L-carnetine гелАз особено като видях цената и се осъмних,но все пак реших да попитам.Някой ползвал ли…
контузено рамощом е така ще си наблегна на кардио,корем и малко крака
контузено рамоБях на ортопед вчера и ми направиха снимка.На нея не може обаче да се види…