А "Вертикално бутане" какво е тогава? Аз под "Хоризонталто бутане" разбирам тежестта да се движи…
Програма "Всичко в един ден"[quote author="Иван Шишманов" date="1259123638"][quote author="Demoman" date="1259122458"]Крака няма да тренирам до пролетта, те са си доста…
Програма "Всичко в един ден"Крака няма да тренирам до пролетта, те са си доста по-напред от останалата част на…
Система за релефДали може да се акцентира върху релефа чрез дроп-серии?
Здрава челюстДо тук нищо полезно, освен че здравата брада/челюст си е природна даденост. А за захапката?
Почивка на море...Оле, слава Богу че и дъмбели не си мъкнете с вас... че познавам един, дето…
Откъде да взема 250 гр. протеин на ден?Нямам си на идея. Аз съм малко мутант, имам големи и здрави крака без да…
Две седмици блъскане, една седмица почивка[quote author="Петко К" date="1250147946"]Нормално е на 3-4 седмици тежки тренировки, да имаш една разтоварваща седмица.…
Две седмици блъскане, една седмица почивка[quote author="Xsly" date="1250141652"]През тези 2 седмици не мислиш всеки ден да блъскаш нали ?[/quote] Не,…
Липса на мерителна лъжица ...И да пийнеш 2-3 грама повече не е смъртоносно все пак.
Отключване на растежНякакви прибзилители интервали на сваляне на кг. при дроп сериите? Колко тежести да сменям при…
Отключване на растежСтаж - 1 година. А какво представляват дроп сериите (имам нещо наум, ама я да…
Експериментален хранителен режимЗакусвам и вечерям - там нямам проблем, ям си каквото трябва. Но обедното ядене ми…
Експериментален хранителен режим[quote author="Yoanka" date="1241197773"]Оризът с месото и салатата в кутията и айде на работа ;-)[/quote] Естествено,…
Кои са най - добрите комплексни аминокиселини на пазара ?Какво ще кажете за схемата: 3 преди третировка, 3 по време (като свърша с 1-вата…
Кои са най - добрите комплексни аминокиселини на пазара ?Поръчах ASN Amino 2000. Сега следва логичния въпрос - как да ги приемам? 98 кила…
Кои са най - добрите комплексни аминокиселини на пазара ?Аз имам малко по-различен въпрос - кои аминокиселини са с най-добро съотношение цена/качество? Или по-скоро…
Експериментален хранителен режимДа, но мисля че е по-добре протеин, отколкото дюнер или пица. Въпросът е, че като…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Лично тегло - 100 кг. Набирания - 10 Кофички - 10 Лицеви (много са ми…
Подновяване на програма[quote author="Demoman" date="1236073718"]Да не пускам нова тема, пиша в старата си с подобна насоченост: В…