на 55 години, работя
не виждам причина да не се комбинира с който и да е от изброените продукти.…
Заместител на хиперекстензия?"GOOD MORNING"
Дневника на Франкоднес - гърди+трицепс+предно рамо 1.кофички - 4х 2.наклонена лежанка с дъмбели - 4х8,8,8,10 3.хоризонтална лежанка…
Комбинация с краказначи нямаш никакви ядове да си го правиш с краката. наблегни на възстановяването в следващите…
СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИНаз пък си мисля, че чиста маса става и без суроватъчен протеин. от .... доста…
Комбинация с краказависи какво правиш за крака. аз съм тренирал цялото рамо с краката, но за крака…
Бодибилдинг и здраве ? - Мит или реалност ?то е ясно, че ББ, далеч не е здравословен. повечето, които сериозно го практикуват, си…
ЧРД на патерица!!!ми .... ЧРД на патерица ЗДРАВЕ за целия екип, а и за всички потребители :)
СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИНа ти опита ли се да прочетеш нещо преди да пуснеш темата? ;) МАСА СЕ…
Дневника на Limkaпреди лягане обикновенно пия или бавен протеин или карам на извара ( за по-лесното и…
Дневника на LimkaЗдравей Limka, едно нещо ми прави впечатление ..... често се храниш по никое време по…
Граница между здравословно и маниакално?"ББ е част от моя живот" за границата ..... не знам къде е границата между…
Дневника на Франкоднес - гръб+задно рамо+бицепс 1.набирания - 4х 2.тяга - 4х8 3.гребане с щанга - 4х10…
Програма измислена за напреднали от Мен и Христомир христов !!!!аз пък предполагам, че са 10 серии х 4 повторения - много тежко, с минимални…
Мнения за фитнес програмаиндивидуално е - зависи кой на коя група иска да наблегне
Хормон на ръстежа???хм .... поне да си беше казала възраста ..... може да има шанс за растеж,…
програма1.гърди 2.гръб 3.крака и рамо 4.ръце
Отслабване и стягане едновременно !?[quote author="Snejka76" date="1221229533"]А ти можеш ли да ме посъветвашл как да продължа да тренирам и…
Каква кола карате ?[quote author="Winnie" date="1221221704"]И аз не съм съгласна с играчките :cheese: , предпочитам колата си пред…
препоръчайте бърнърв магазина на станимир (до ултрата) имаше .... провери там