на 55 години, работя
добре щеше да е ако се знаеше какво е точното съотношение между различните протеинови източници.…
Тренировка за кракапредполагам, че всеки има упражнения, които не са му ... удобни, комфортни да кажем -…
Лаф моабет - том третинещо не мога да разбера такава дилема ... има време за всичко, но не бих…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов !!!ЧРД! здраве и сбъдване на всички мечи ти пожелавам! наздраве :)
Тренировка за краканападите са едно от най-омразните ми упражнения и рядко ги правя, но не мога да…
Четири месеца пауза. А сега какво следва?изкарай месец - месец и половина на кръгови, а после ... ще видим ;)
Клек и Тяга[quote author="Denis22" date="1288265652"]Не се е**вайте с тягата.Иска се доста гледане в огледалото дори без тежест…
Помощ с направата на програмане мисля, че е станал такъв от ходене на лостове ;)
стакче за заветните 100 кгпреди 2-3 години направих цикъл с анимал-тест и бях доволен, но не бих го повторил…
Четири месеца пауза. А сега какво следва?преди паузата колко време си тренирал с тежести? какви са целите на тренировката - маса,…
стакче за заветните 100 кг1. витамини - ORANGE TRIAD - CL или ANAVITE - GASPARI 2. протеин - MYOFUSION…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?с това хранене, освен сланини, друго няма да качиш (ако изобщо качиш нещо). не знам…
качване на масадотук добре си решил ... остава да ядеш колкото трябва и да си почиваш
Помощ с направата на програмаоставете силовото - за него трябва колкото сила, поне толкова и техника ;) аз имам…
Meltdown + 100% whey protein + BCAA 1000 mg за новак добър избор ли е ?клена далеч не е от най-безобидните - казвам го от опит относно мелтдаун - имаше…
SCIVATION Whey Protein / 10 lb измама ?ако толкова те притеснява - ще го купя за 50лв и да те отърва от…
стакче за заветните 100 кготносно калориите - гледай да не падат под 3500 - 3000 са малко за твоите…
Тренировъчна касичка на Весетопросто внимавай и си следи кръвното и кръвната захар (ако ти е възможно) ... и…
Клек и Тягаи максовете, и сериите на тягата са ми с повече килограми от клека
Тренировъчна касичка на Весетоне съм чел последните страници и затова да попитам - колко време ще караш на…