Студент
Според мен това са глупости и то големи. ПП Израелски учени :lol: :lol: :lol:
Пьлна промянаАми аз мисля, че един човек , който е 185 см висок и е с…
malko pomo6t!Пиши на кирилица!
много ли е за раменете?Прави по 3 упражнения за рамо. Тези са ти много.
Нова програмаАми може би е добре да ги правиш в един ден :roll:
Нова програмаПо добре недей си измисля , а изпозлвай нещо изпитано. Как така ще правиш малък…
Спускане на щанга от легТрябва да докоснеш гърдите :wink:
Риба яйца ???[quote author="cranberrry"]аз съм чувала риба и сирене, че е кофти[/quote] Нищо такова.
Хоризонтална лежанкаПълни глупости!!! :evil: Това е БАЗОВО УПРАЖНЕНИЕ!
Мнение за програма[quote author="Kambata"]Мерси! Става ли : Гърди - горна,горна с дъмбел;долна,долна с дъмбел;кросоувър по 3-4 серии…
Мнение за програмаАко гърдите ти са изоставащи трябва да ги правиш отделно в първия ден!
Мнение за програмаСпоред мен е желателно да правиш първите дни големите МГ за да се развият по…
Мнение за програмаПрави Гърдите първи ден , а ръцете четвърти!Сложи трети ден почивка.
За начина на приемане на суплeментите!Благодаря ви много за информацията и съветите :D
За начина на приемане на суплeментите!Извинявам се ако съм бил неточен в начина си на изказ. :oops: Значи по колко…
За начина на приемане на суплeментите!Може ли някой да ми отговори?
Гърди + гръб?На мен не ми звучи особено разумно.
Въпросче за бицепс?[quote author="shadow_"]Ами 2 упражнения по 3 серий ще са ти напълно достатъчни.Пък за трицепса вече…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1ден-гърди 2ден-гръб 3ден-почивка 4ден-ръце 5ден-рамо,крака другия месец си сменям програмата и ще правя по тази…
За начина на приемане на суплeментите![quote author="manson"] [b]Л-Глутамин[/b]: - прием: Приема се по 5 грама след тренировка, може и по…