на 28 години, Ученик
Когато бягаш започваш да гориш мазнини чак след около половин час, така че 30 минути…
С какво упражнение да замена това... ?[quote author="fam0us" date="1268142695"][quote author="korpusito" date="1268139990"]Повдигане на краката от лег, ръцете под Д-то ;)[/quote] Да ги…
Ръцете бяха ДО ТУК :( ?Качи снимка за да добием по-добра представа
Добра ли е тази комбинацияМисля че това с л-карнитина наистина беше голяма глупост да го напиша, но имам малко…
Тежестието го моето инфо http://power-building.blogspot.com/2009/10/blog-post_15.html Прочети първите 2 абзаца
НВД - правилно и в нормални количества ли се храня[quote author="veronique" date="1261669528"]А години, ръст, тегло? По-подробно опиши тренировката си:) Има какво да се желае…
Яйца - жълтък - холестерол[quote author="alleN" date="1260264021"]На твоите години съм и почти няма ден в който да не ям…
гръден кошПрави упражнения за талия ако тя се свие и гръдният ти кош ще изглежда по-малък
Моля за помощ от някой компетентен в леката атлетика.Може да вържеш някакви тежести на краката си и така да бягаш или скачаш след…
Гърди[quote author="DOBRUJANECA" date="1261418315"]ще изчезне споко щом не си получил гинекомастия до сега и болката спряла…
Гърди[quote author="FRANKO1" date="1261408746"]тестостерона ароматизира винаги, БЕЗ значение колко са подкожните мазнини. така работи организма на…
ТичанеТреньорът ми по колоездене ми казваше първите 10 - 15 минути да тичам бавно и…
ТЕСТ - Разбери каква спортна кола сиАз пък съм Chevrolet Corvette :D
Пак корем :|За да ускориш метаболизма си яж 6 пъти по малко отколкото 3 пъти по много…
Гърди[quote author="DOBRUJANECA" date="1261216950"]ако си 96 набор може би сега минаваш през пубертета имаш ли болки…