За сплита само да кажа ако се може. 5 дневен сплит би трябвало да значи…
Липса на натоварване в мускулите?Сигурно си начинаещ? Сега обърни внимание на заучаване на правилния начин за изпълнение на упражненията.…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Моето мнение горе-долу се припокрива с вашето. Отношението към тренировките е важно. Също смятам, че…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Петко К" date="1382303145"]То 50 см. ръка не става само с упражнения ;)[/quote] Тук съм…
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаТримата са прави - изглежда при набирането ползваш много повече предмишница и бицепс. Така започвайки…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Всичко е относително. За човек, който търси функционалност, която придружава една добре изглеждаща или културистична…
Вашето мнение за това упражнениеНе може да не ти дойде на ума какво би се случило, ако дамата от…
лег и тяга по цял ден?Бахти, човече, ти си много объркан. Пиеш обезболяващи преди тренировка, имаш идея да направиш серия…
Mr. Olympia 2013Кай за догодина да орелефи глутеусите, да намали размера на главата си и е готов.…
Лаф моабет - осма серияИма разлика между милосърдие и глупост. Напоследък наблюдавам само последното - наскоро бях във Варна…
Лаф моабет - осма серияВ другите държави от ЕС сирийски бежанци няма. Поне аз не съм чувал, като изключим…
Лаф моабет - осма серияИнтересно ми е какво мисли форумът по отношение на сирийските бежанци? Струва ли си да…
Най-добрия креатинНа която и фирма да е, стига да отговаря на следните условия: -да съответства на…
Хранителен режим за беден студент в АнглияНе виждам да има проблем в храната там. кисело мляко 500г - 0,45 паунда, 15…
Предозиране на витамини от добавки и храна - възможно ли е?Като допълнение наистина големите дози са от водноразтворими витамини, излишъкът от които не се натрупва…
Пробвали ли сте домашен протеинов шейк?Аз си правя нещо подобно, но млякото е към 400 мл, изварата е малко по-малко,…
Всеки път различна тренировка за гърди?Аз да питам ако сега прави по 3-4 упражнения за гърди с по 3-4 серии,…
Програма/хранителни добавки за покачване на маса, за 16 годишен.Цялата фитнесиндустрия с нейното многообразие от услуги се крепи на непрекъснатия поток от "свежи", млади…
Ударен метод (Джо Уидър)На теб може да ти харесва, но би ли обяснил как ще направиш мъртвата тяга…
Ударен метод (Джо Уидър)Със сигурност двете серии са работни и преди тях трябва да има поне 2 -…