Мой съвет е първо да си оправиш схващането за ден и нощ :D През деня…
Пукащо рамоИ аз мисля, че не си загрял хубаво и директно на голяма тежест си отишъл.…
Ленено семеДоста е дребно и бяга много :Д
И аз на опашката за съветите - НВД!Egoist, принципно си прав. Така също ще има ефект. Но поради чисто практични причини не…
И аз на опашката за съветите - НВД!Kaкво искаш да кажеш с това "на тялото ти не му пука за съотношението", че…
И аз на опашката за съветите - НВД!2900 ми е след като е намалено (отрицателен калориен баланс). Иначе BMR-a ми е към…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Дори, когато не си правил кардио?
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Нормално ли е докато си на НВД да се потиш по време на тренировка до…
И аз на опашката за съветите - НВД!Анелия, благодаря за съвета. Забравих, че всеки прием на месо трябва да се съчетава и…
Загубата на мазнини и загубата на килограмиИмам един въпрос. Когато започнах НВД бях 96.2 кг. Зареждащите ми дни са всяка събота…
Упражнения за дупе и крака в домашни условия при проблемни коленаСъс ставите шега не бива. Почини си месец. Пробвай пак. Все пак тези колене ще…
Упражнения за дупе и крака в домашни условия при проблемни коленаПробвай с тези като начало, но по-полека. http://www.bb-team.org/exercise/1532/#axzz0vFydg2Ls http://www.bb-team.org/exercise/2697/#axzz0vFydKFpH
Кожата на пръстите ми се бели ?!Сърби ли те? А излизат ли ти едни малки червени мехурчета? Това, което говориш е…
ХранаВисоко протеинова + високо въглехидратна диети + редовни и интензивни тренировки с тежести + много…
Чийт Мийл дей или зареждащия ден!Аз ли съм единственият дето в зареждащия ден тъпче банани :D:D
Някой продукти при НВДПробвай със сирене.
Извара Фитнес на Дедо УибенНе знам дали наистина е 22г протеин. От утре я включвам в НВД-то и ще…
Магазин за евтини тежести?И аз се интересувам. Ако може ми прати снимки и някакви координати на cyclone91@gmail.com
Силите ми започнаха да се изпаряват?Не съм на НВД, просто внимавам какво ям. Гледам да е здравословно. На колко да…
Няколко въпросаЗа фитнес, уви... нямам възможност да посещавам залите, нито много опит. По-скоро нещо за домашни…