1-во мазнините да ги превърнеш в ММ не може.2-ро за да отслабнеш ти трябва режим…
Мускулна маса..протеин/амино(или 2те)+витамини+креатин(СЕЕ),ако имаш финанси може и БЦАА и Глутамин
Добавка за задържане на вода.креатин с карнитин може,но да не е монохидрат
въглехидратинаблягай на зеле+моркови(фибри)
Хранителен режим за покачване на мускулна маса (:супер си е режима за твойте килограми......може да сложиш белтъци сутрин след ставане
HF - LC Diet /Tonu/ааа тея тракове са пулен FUSH :coolmad:
Избор на течен Л-карнитин!на мен ми харесва течния на Dymatize,но е по-евтин-35 лева без отстъпка(473мл)
Въпроси на мен дясната страна ми е по-развита,но важното е да не ти пука
Препоръчайте ми Л-Карнитинстрии са му са появили от напомпването ;)
Хитозан + Л-карнитин ....ако ядеш плодове и зеленчуци само,ще ги свалиш тези килограми,но ще изглеждаш по-зле от преди
За сурватката и пилето100гр пилешко-20 гр белтъци!и да скъпо е,но в днешно време всичко е скъпо.....погледни в американските…
Задържане на вода при тренировки за релеф?според мен си въобразяваш
Растеж на бицепситепрепоръчвам ти да намалиш тренировките с бицепса и разтежа ще тръгне
въпрос за коремаеми то секи ден ,ако правиш корем нищо няма да стане,трябва почивка.Иначе 1-2 пъти седмично…
Въпрос относно L-carnitin+Аминокиселини 1900мгкарнитина е добре,ако бях аз щях да пия по 3-4 грама преди тренировка ,но секи…
Искам да отслабна около..според мен ,ако остслабнеш,ще изглеждаш по-зле,защото нямаш ММ
МЕД!от 50 до 100гр можеш спокойно да ядеш
Тренировка с дъмбелиразбира се ,че може да има,зависи само от теб-тренировки и храна
Кои от трите протеина ?а ти от нектара кво толкова впечетляващо си получил?
прасципрасеца ,за да ти расте трябва да го тренираш много тежко,по начин,по който да го…