[quote author="Margaritka" date="1311572705"][quote author="Иван Д." date="1311240662"]Коремните мускули здраво са притиснали червата и леко ти е…
Хайде да извадим "Титаник"Момчета, темата е пусната на 24 май 2011 г, до днес - 21 юли 2011…
Моят ДневникКоремните мускули здраво са притиснали червата и леко ти е забавена перисталтиката. В дните със…
Моля, за съвети как да се справя със свръхтегло[quote author="Ensiferum" date="1311083034"]Това мнение саморъчно ли го писа или го копира от някъде? С глупостите,…
Моята домашна програма за отслабванеТогава почвай смело по първата ми програма, за начинаещи, с една поправка - разтварянето за…
Продавам тежестиВ профила ти не пише откъде си, в кой град са нещата, София?
неСиметричност на ръцетеХа-ха-ха, да ти имам проблема, на мен лявата ръка ми е 43, а дясната -…
Моята домашна програма за отслабванеС първата програма отслабнах 15 кг. за два месеца и сега втора седмица тренирам по…
Хайде да извадим "Титаник"Аз правя гимнастика за отслабване с две дъмбелчета по 10 килца вкъщи, ама все пак:…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?[strong]114.[/strong] 4237 + 45 = 4 282
Подходящ ли е режима ми за сваляне в краката и корема ?Момчето е на 17 години и поне според мен, HIIT не е никак добра идея…
Подходящ ли е режима ми за сваляне в краката и корема ?Мазнини се горят с малки, но [strong]много продължителни[/strong] натоварвания. Купуваш си читав велосипед и всяка…
Моля, за съвети как да се справя със свръхтеглоМного е хубаво, че си осъзнал проблема си и си решен да се бориш с…
Моят ДневникЛеле-е-е, перфектно се справяш с храненето, чак не мога да повярвам колко воля имаш, лично…
моля за отговор на тези няколко въпросаАко искаш да качваш мускулна маса, не прави повече от [strong]ДВЕ тренировки за качване на…
Лек за настинка в рамките на 3 дниРико, точно по темата си е, отлично мнение. Аз също не ползвам почти никакви лекарства.…
Прегледаите програмата моля :)Нищо не правиш с тази програма. За да качване на маса се тренира САМО два…
Ядки - по колко?Човече, нормалният [strong]индекс на телесната маса[/strong] е 18,5 - 25, за твоите 180 см. това…
моля за отговор на тези няколко въпросаАко искаш да качваш, прави тренировки Понеделник и Петък само. В Сряда прави комплексни упражнения…
Посъветвайте програма (с подръчни материали) за лятото за кандидат-студент))Ей-това трябва да прочетеш: [img]http://img.zamunda.net/bitbucket/88717468_lg.jpg[/img] Торентът в Замундата се казва [strong]Muscle and Fitness 101 workouts[/strong]…