Nikolayo

[quote author="Миsh0" date="1254838591"]да - сила, напомпване. Ползвам го от 15ти септември, ама сила никаква (смисъл…

Хм... на хора като теб само ЕВАЛА. Причините са много! :)

[quote author="Oranje" date="1254827314"]На етапа, на който се намираш, буустърът ти е като двама приятели или…

Не съм много запознат с този "Atack", не е и мястото тук, но все пак…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1254756951"]Крака не тренирам. Почнах едва преди месец. 1ва тренировка - 70 кг…

[quote author="korpusito" date="1254765043"]Всеки ще ти каже,че хранителния режим е по-важен от добавките, които приемаш. Кажи…

[quote author="inis9" date="1254731437"]Ами всъщност яйцата са доста добър избор. Сиренето, кашкавалът, млякото, особено изварата -…

Скоро, скоро. Храната ти е добре, тренировките също. Успеха не трябва да закъснява :)

Хаха тарикат си на снимката. Ама по принцип тук показваме малко по-различни снимки :) :)

Пишеш грамотно, а си на 15. Евала! Това явление е рядко срещано не само за…

Е как за втори път клякаш през живота си, апък 130 кг. - 10 пъти?…

Да, да! И аз съм на това мнение. Евала за храненето ;)

[size=3][b]05 Октомври 2009[/b][/size] [b]1. клек със щанга - 50x14, 60x10, 65x8, 70x8 2. разгъване -…

[quote author="inis9" date="1254677692"][quote author="Nikolayo" date="1254675043"][size=3][b]Храна - 04 Октомври 2009 :[/b][/size] ... 5. 6 варени картофа,…

Както и да е. Ще чакаме с интерес мерки, а и да разберем програмата, по…

Честит дневник. Ще се опитам да го следя, а и да споделям каквото мисля :)…

[size=3][b]Храна - 04 Октомври 2009 :[/b][/size] 1. 4 пържени филий със конфитюр, банан 2. 1/4…

Мерки и снимки, please dude :)

[b]Храната днес:[/b] 1. Хот-дог, вафла Хипер, банан 2.. Овесени ядки, 2 ябълки 3. Пържени картофи…

[size=3][b]03 Октомври 2009[/b][/size] Тренировка гръб [b]1. чукчета - 35х14, 45х12, 55х8, 60х6 2. мечка -…