OuttaControl

OuttaControl

на 32 години

Дневникът на Morley - Кардио и НВД

Влез в залата. Силовите тренировки ще допренесат за изграждането на мускулите и смъкването на мазнините.…

Георги Попов - Fyre & L-carnitine & НВД

Чакай каква връзка има България с това, че ядеш торта или банани преди лягане? Само…

Дневника на Highstage

Не се мери сега в началото редовно. Тренирай си и си яж без много да…

Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)

Не знам как не си починал от тази диета. Ще можеш ли да живееш с…

[Log]Fyre vs. Thyrotabs

[quote author="emzo" date="1210491300"] p.s. да уточня, че доста хора ме питаха, нямам зареждащи дни т.к.…

Дневник на Петко К

[quote author="Петко К" date="1202650948"]Днес: Махове и ротации: 1. Раменни преси с дъмбели, седнал - 2х6…

Дневник на RedWalker

Трицепса го пробвай в отделен ден от гърдите и тогава е добре да са 3…

Консултацийка....(погледнете)

1 месец пиеш креатин - 1 почиваш.

Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съвети

Стига с тази извара, може да е евтина, но няма да качиш маса с нея.…

Дневник на Петко К

Каква стратегия използваш при чистенето? Колко дена силова тренировка, колко дена кардио в седмицата? И…

Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)

Не мога да разбера как пазиш диета, описваш тук всичко, дал си сума ти пари…

дневникът на поредния начинаещ

Сутринта сложи овесени ядки вместо кисело мляко. Махни хляба от обед или сложи "Бонус". Киселото…

Дневник на Tralfamadorian

Супер си! Много обичам такива тела като твоето, но жалко, че много малко жени се…

Бърлогата на DeadManWalking

[quote author="DeadManWalking" date="1207507087"]Една кратка констатация: Аз не изпитвам мускулна треска от месец и половина. Хипотеза…

Шортите на Winnie

Дай линк за тази информация да погледна.

Хранителен "режим" на DeadManWalking - ще има ли прогрес така?

Препоръчвам ти да намалиш въглехидратите тройно за сметка на увеличаване двойно на мазнините!

Прогресът на Тютчев

[quote author="DaRe_deViL" date="1205341519"]1 - 6 белтъка и кисело мляко с овесени ядки 150 грама 2…

Прогресът на Тютчев

Яж такова месо, каквото ти позволят финансите, но за цял ден да нямаш нито едно…

Дневник на Петко К

[quote author="Петко К" date="1202818546"] Защото избягвам да ям такива. [/quote] Има ли връзка с това…

Дневник на Петко К

Въглехидратите защо са толкова малко? Променило ли се е нещо от целите, които си написал…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1