на 37 години
аз още след първите няколко седмици усетих голяма разлика доста по-изправен ходих, то наистина е…
За начина на приемане на суплeментите!а казаха ми, че не трябвало повече от 3грама гейнър да взимам на 1 път.…
За начина на приемане на суплeментите!eми в сайта на биогейм пише- - за активно спортуващи: 1 доза (две таблети) сутрин…
За начина на приемане на суплeментите!manson имам 2 въпроса само- 1. ако пия амино по 2 таблетки на ден само…
кардиоа и още нещо 2-3 пъти кардио кога? след тренировка или специално един ден да…
какво ядете преди тренировка?[quote author="CASINO"]Трябва да е леко и да дава добра енергия - преди ядях по две…
Пирамидалег го правиш така(примерно): 10 повторения с по 5кг 8 повторения с по 7кг 6…
След фитнес какво ядете/ям ??последно ядат ли се плодове след тренировка? защото и аз знам, че по 200-300 грама…
ПирамидаЕто какво представлява двойната пирамида: до предпоследната серия действам по познатия начин(постепенно намалям повторенията и…
какво ядете преди тренировка?ще кажете ли нещо наистина добро за ядене преди и след тренировка?
МАЗНИНИ - ГАДОСТзначи най-добре след тренировка на колелото за чистене на мазнините?>
кардиое по колко пъти и по колко време да му отделям на седмица при този…
какво ядете преди тренировка?аз четох, че за след тренировка по 200 грама плодове трябвало за спиране на мускулното…
какво ядете преди тренировка?е фитнес много ясно ;) и намерих други теми такива съжелявам ще търся преди да…
Няма да овъртам , новобранче съм . Съдействие , моля[quote author="Whirlwinder"]Много благодаря [b]diecast [/b]! Ще се зимам в ръце за лято 2006 :D[/quote] лятото…
Какво ще кажете за тая програма ???ще ти кажа една програма за средно-напреднали: 1.гърди,рамо,трицепс 2.гръб,крака,бицепс 3.почивка 4.гърди,рамо,трицепс 5.гръб,крака,бицепс 6.почивка 7.почивка корем…
Пирамида[quote author="AMAZER"]пирамидите са най- добре приложими при базови движения, като лег, тяга, клекове и тн.…