на 37 години
Само ядене. Добавките по-късно.
Samo za razbira4i ! ! ![quote author="manson"][b]Креатин монохидрат[/b]: - прием: Креатинът се приема на два етапа, като първият не е…
Всичко за креатина трябва ми маса а се плашаАбе иска да каже да не пиеш повече от 5грама в подържащия период. Ако усетиш…
Килограми само с креатин и протеин ?[quote author="Madcap"]Аз само на креатин и протеин за месец и малко съм качил близо 4кг…
ЗДРАВЕИТЕ НА ВСИЧКИС бързане няма да стане. Първо почети малко щото май нямаш хабер от нищо и…
kak e po dobreНай-добре е да пишеш на кирилица и да видиш програмата от сайта.
Гръб и крака в един денНе комбинирай големи МГ.
Проблем !!![quote author="CaspaR"]Здравейте тежа 80кг висок сум 178 и сум на 14г можете ли да ми…
Гейнерите на JC NutritionПо-добре си вземи протеин с декстроза вместо гейнъра. Това е най-тъпия начин да си даваш…
AнкетаКреатин на Оптимум позлвам.
Практичен съвет ?Искаш да станеш баси робота. Виж [url=muskulibg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=288&Itemid=62]това примерно хранене[/url]
Трапец ??Повдигане на раменете с щанга, след това с дъмбели. С дъмбелите може да правиш въртеливи…
kreatin[quote author="Oblivion_"]Абе хора ако зимам шоколад с креатина ше помогне да го усвоя нали?[/quote] Най-добре…
Да си купя ли лежанка, има ли смисъл???Хубаво е да имаш лежанка у вас, ако си като хората дето се оправдават, че…
Много ли е неправилна тази програма?Защо не така? 1.гърди,бицепс 2.почивка 3.рамо,крака 4.почвика 5.гръб(+трапец),трицепс 6.почивка 7.почвика На корема му избери 2…
Искам да сваля мазнините от тялото ми[quote author="Mortos"]aaa кажете примерна програма за мене във фитнес-а...[/quote] за маса: http://www.bb-team.org/training/000157.php
Болка в рамото[quote author="Neo"]Питам те, защото искам да ти дам съвет евентуално, скъпи. Нали ти казвам, че…
GLutamin GReatin i glukozaСмесваш с креатина за по-добро усвояване. Също можеш да пиеш преди тренировка за енергия или…
въпрос от от неразбиращЗа протеина ти казаха...има много видове много различни фирми зависи от парите, които си отделил.…
Помогнете ми за тази програмаТрябва да правиш оформящи упражнения като кросоувър. Може да махнеш пек дека от тренировката за…