на 34 години, Bodybuilder ;)
Харесвам ги и с кисело, и с прясно мляко, а относно овесени ядки с извара…
Овесени ядкиМоже и една лъжичка мед за вкус, ако са без захар или плодове
Овесени ядкиФураж :lol: :lol: :lol: Аз ги ям с прясно мляко, като ги оставям да се…
различна тренировка от лицеви...мнения...Личи си, че не е стъпвал в зала с тези малки прасци, освен ако умишлено…
Гърди[quote author="heat" date="1233226761"]леженка тесен хват[/quote]bullshit
Крака[quote author="0neSickBastard" date="1231913335"] Целя орелефяване и сваляне на част от масата на бедрата,почти мускулна маса…
маса :(Ако имаш желание няма да те притеснява времето до фитнеса
маса :(Дори с химия без тежка тренировка няма да стане нищо, освен да станеш като туфлек
Програма за покачване на ММ ?Не съм казал, че започвам и аз, а просто давам пример
Програма за покачване на ММ ?Виждал съм мъже с страшен гръб, направен от висчко друго не е и набиране, мечка,…
Хора, помигнете...Какъв разтеж очакваш за месец и половина ?
Програма (погледнете)Явно искаш да наблегнеш на врата :lol:
Програма (погледнете)Защо не тренираш всяка група в отделен ден
Заместител на хиперекстензия?Какво представлява good morning и супермен
Заместител на хиперекстензия?Разбирам да питаш заместител на мъртва тяга, но на екстензии
Мляко и клек-разделяне на бутащи и дърпащи[quote author="С7АЛК3Р" date="1221242801"]Самата програма, главно разчита на млякото, а не толкова на свещените 20 повторения…
упражнение за раменеНе аз съм казвал, че имам повече сила. Така твърди Петко К
упражнение за раменеДнес пробвах пресата пред врат и ми беше супер неудобно и я довърших зад. Според…
упражнение за раменеЩе пробвам тези дни техниката ти
упражнение за раменеКато казвате, че раменните са най - уважавани, нека всеки каже как ги предпочита, пред…