El padre

[quote author="666_Deni_666" date="1247586003"]Ти си яж по 20 ама усвояваш полувината. Въглехидратите трябва да са от…

[quote author="Yoanka" date="1245684230"]Въглехидратите са около 4гр на телесно тегло, а мазнините 1,5гр; протеинът- 2гр е…

[quote author="Sleart" date="1247571871"]Ами то май и аз кат теб почвам ама ако си хапваш фитнес…

[quote author="Николаи" date="1247581372"]Хохохоохох.,..,как 6те се набира6 и 6те прави6 гърди...изтласква6т мускул неможе да предърпва..пък и…

[quote author="TrainHard" date="1247572439"]Верно гледай оптимистично и утре искам снимки как дигаш 200 от лежанка за…

[quote author="ekofresh1" date="1247561658"]Ем като нямаш дъмбели.. купи си лост и си го сложи в вас…

[quote author="qCeka" date="1247561891"]Можем ли да правим гърди с набирания на лост? Стана ми чудно, понеже…

[quote author="Петко К" date="1247553018"]до 100 може и никога да не стигнеш. .[/quote] Как го каза…

[quote author="radoslav1" date="1247502336"]еми кофите праиш 1-2 ... после на друг трен пробваш 2-3 и така...…

[quote author="Миро" date="1247448735"]Може с легпреса,ако имате такава.[/quote] Лег-пресата ми е любимото упражнение за крак!

[quote author="Sleart" date="1247420332"]Здравейте искам да попитам кое от 2 те неща е по добре да…

[quote author="eNerGy Dr1nk" date="1247406213"]това е мн ефикасно упражнение пък и мен много ме кефи :)[/quote]…

[quote author="Петко К" date="1247332015"]Проблема е в твоят компютър, линка си е наред. Помисли си къде…

[quote author="Sleart" date="1247324465"]Казах какъв е проблема не искам да коментирам че ще я заключат най-накрая…

[quote author="usgsus" date="1247327862"] За гърбицата [url=http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/heal_that_hunchback]ето[/url]
[/quote] След като влезох в този сайт…

[quote author="Sleart" date="1247243778"]Абе аз съм виждал повечето са химици иначе тези които има яка преса…

[quote author="Sleart" date="1247305111"]Естествено,че искам да си я оправа опитвам се да ходя изправен,спя на матрак…

[quote author="swz.exe" date="1247255051"]Тити , прав си леко слабичък съм .. ще последвам събета ти: )[/quote]…

[quote author="Somenone" date="1247237850"]На 21 съм, добавих го в първия пост. Наистина бях пропуснал : )[/quote]…

[quote author="Владимир92" date="1247247013"][quote author="Sleart" date="1247246819"]Може ли да ми кажете какви упражнения са най-ефикасни в фитнеса…