мерси братле, аз много рядко минавам покрай тази част, но ако мина ще ти се…
РацеBeliver не забравяй че бицепсът е малък мускул и най-лесно се претренира. 4 упражнения по…
сирене или извараЕмо, знаеш ли процента на мазнините/протеина в това обезмаслено сирене и къде по-точно се намира…
Плодовете при Н.в.дДа, може и трябва част от въглехидратите да ти идват от плодове. Повечето плодове съдържат…
Да се зарежда ли с декстроза в период на чистене?ок, имидж, значи единствената точка по която се различават мненията ни е дали диетата на…
Да се зарежда ли с декстроза в период на чистене?При НВД такова, каквото го описваш, трябва да консумираш въглехидрати след тренировката задължително. Просто в…
Пушено месо?Дам, освен високото съдържание на натрий пушеното месо наистина съдържа канцерогени, които причиняват рак в…
Пичове, в задънена улица съмPepper, според мен проблема ти е че си изпаднал в депресия. Опитай с рибено масло…
Пичове, в задънена улица съмБе не се стягай толкова какво ти казват хората, понеже и аз качих доста кг…
Zero crabsДок, сигурен съм че храните, които не съдържат никакви въглехидрати ги знаеш сам, така че…
4 дневна програма за масакъм забележките на Петко, които намирам за основателни, бих добавил че няма начин да тренираш…
Дайте мнениеПолзвам го от две седмици и не мога да дам окончателно становище, но засега мисля,…
Корн Флейкс или Мюсли при НВДТези, които се продават в пакети с надпис "фини" овесени ядки. При тях овесеното зърно…
за вредата от алкохолаНяма положителен ефект от алкохола и няма добра доза. Все пак не ме разбирайте погрешно,…
за вредата от алкохолатази тема я отваряме за незнамкойпът през последната година, но ще нахвърлям набързо някои други…
Корн Флейкс или Мюсли при НВДКорн флейкса не е добра храна при какъвто и да е хранителен режим. Мюслито, особено…
Дайтве съвети за приемането на протеин/гейнерПротеинът от храната ти е достатъчно. Както и да е, ако със сигурност си решил…
Кой според вас е най-ефективния препарат?!?Аз от фет-бърнъри не разбирам много, но само да ви кажа, че повечето юзъри в…
Пилешки пържоли с ориз, гъби и яйцаизглежда ми добре, ще пробвам :D
Дайтве съвети за приемането на протеин/гейнервсе още си доста начинаеш и няма особен смисъл да приемаш добавки, запази ги за…