Аз лично кетчуп не ям, но ако го консумираш като подправка, а не като основно…
BCAA or Pro Gold 90+2700съветът ми от позицията на ектоморф наскоро мъчил се да прави за първи път серизно…
BCAA or Pro Gold 90+2700не че въпросите ти ми станаха 100% ясни, но ще се опитам да отговоря на…
Прегледайте това06:30 100g овесена каша 3 яица/3 белтъка,2 жълтъка/ и плод ДОБРЕ Е, ПРИБАВИ СПОРТНИ МУЛТИВИТАМИНИ,…
Прегледайте товаСъс сигурност намали млечните продукти, при такова количество има опасност и от прекалциране /твърде много…
Прегледайте товаОт гледна точка на калориийния баланс, количеството което приемаш като храна е достатъчно, въпреки усилените…
"хранителни добавки" :)Това е вярно и се дължи на факта, че доматите, които се продават по магазините…
При ВВД?най-важното което следва да следиш е калорийният ти излишък да не надхвърля много 500 ккал.…
След тренировка?Да, медът е подходящ за след тренировка. Не бих казал че гликемичния му инекс е…
РибатаТри вида риба са със съдържание на живак около 1 ppm /въпреки че това е…
Колко тежи лоста за лежанката?Винаги съм се чудил какво им пречи да го изписват някъде на самия лост, а…
Как да каЧвам и да Чистя едновременно???И аз мисля, че е възможно с кетодиета, но тя ВЪОБЩЕ НЕ Е ЗА НАЧИНАЕЩИ.…
Вдигането от лег.Аз също съм го чел и ми направи впечатление, но ако съдя от собствения си…
Шест жълтъка на седмица много ли са?Въпросът две, три или повече е здравословния минимум е много спорен. Според FDA нормата се…
Лентички за откриване на кетони? От къде?да, казват се ketostix, аз скоро се интересувах каква е цената и проверих в www.amazon.com…
Препоръка за програмаВъпрос на личен избор, но аз лично гласувам за кардиото! :D , особено ако желанието…
Мога ли да разчитам само на велото за отслабване?освен контрол над въглехидратите, особено тези с висок гликемичен индекс, както и необходимите белтъци за…
on-line изчисляване на калорий,белтъчини,въглехитрати.....Уф, слава богу, винаги съм се чудил колко калории има "ватрушка с творогом" :D .…
След тренировка?Да, задължително трябва да приемаш въглехидрати заедно с бързо усвояем протеин след тренировка. Ето обаче…
Колко ви отне?Както вече и други отбелязаха всичко е много относително. Бих добавил че много зависи и…