Pavlov

Pavlov

на 31 години

Тренировка за ръце? моля за мнения :)

Благодаря за съветите, направих една примерна програма с тренировки два пъти седмично на всяка мускулна…

Тренировка за ръце? моля за мнения :)

[quote author="стилиянски" date="1577268054"]първо, весела коледа.. мисля , че ще имаш полза от периодично покачване на…

Тренировка за ръце? моля за мнения :)

Като цяло не са ми силна мускулна група и искам да наблегна на тях. Не…

Тренировка за ръце? моля за мнения :)

Имам кръгли ластици без ръкохватки. Смятам да взема и такива с ръкохватки и ще го…

Тренировка за ръце? моля за мнения :)

1. Трицепсово разгъване с дъмбел зад врат от седнало положение - 25кг. 2. собств. тегло…

Покачване на ММ и кардио?

А дали има някакъв уред или метод да измервам под кожните мазнини в домашни условия?

Покачване на ММ и кардио?

а с каква интензивност трябва да е кардиото през периода на покачване на ММ.? Колелото…

Идеи за следобедна закуска?

Благодаря за отговорите, задължително ще пробвам оризовките с фъстъчено масло. А имате ли някакви идеи…

Идеи за следобедна закуска?

Ами един час след храненето е тренировката, която е с цел мускулно изграждане, без кардио…

Време за смяна на програмата. Бокс като кардио?

благодаря ви за мненията ето и малко разяснение от мен да, тренирал съм бокс много…

Какво се яде след тренировка ?!

Ако питаш какви добавки да приемаш след тренировка си объркал раздела :) За храна мога…

Мъртва тяга в период за чистене

x2, просто съм добавил кардио в обичайните тренировки и съм на НВД и резултатите са…

Заслужават ли си тези Витамини?

дейли витс са много слаби, аз в момента ги пия по 4-5 на ден щото…

малко помощ за покачване на маса

разгледай раздела "диети" в сайта и си избери диета по възможностите ти, аз ти препоръчвам…

Какво е мнението ви за тази програма

Благодаря ще поработя по програмата за първата част от деня. Същност след месец и половина…

Приоритет гръб !

опитвам да наблягам на ПРАВИЛНА техника на изпълнение използвам фитили ( макар че съм ги…

Приоритет гръб !

така.. благодаря за мненията с широк хват набиранията мога да правя много малко, може да…

НВД и закуска

пълнозърнести спагети също стават за закуска или мюсли

Анкета - изследване на протеини - прочетете 1ия пост !!!

Аз искам да се включа също, но съм от Пловдив ако имате някакво предложение как…

Опаковка протеин - въпрос

предпазно листче няма но мерителна лъжица 100% има просто разрови с някаква друга лъжица и…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1