на 35 години
ядене днес : 9:00 ставане - л карнитин протеин закуската -тренировка- шейк пилешко + извара…
Корем - Да или Не?аз тренирам корем два пъти в седмицата с 3х30 коремни преси + 3х20 повдигане на…
Дневник на Веселин П.Благодаря ! всъщност се обръках и тогава съм тичал на кростренажора.... просто си мислех че…
фини овесени ядкиимам предвид, че така са най-вкусни - накиснати с прясно мляко :) знам че млякото…
фини овесени ядкиаз овеса го ям с мюсли и лъжица мед като ги накисвам 10 мин в…
Дневник на Веселин П.добре :) днес приех повече въглехидрати 10:00 ставане - л карнитин закуската (с прясно мляко)…
Л карнитин + аминокиселини или суроваткада парите са лек проблем търся нещо по изгодно знам че syntrax i now правят…
Л карнитин + аминокиселини или суроваткакакво мислиш за амеркън уей става ли за НВД или да си търся друг с…
Дневник на Веселин П.поднових тренировки преди 2-3 дена но само леки кръгови, с половината от кардиото иначе днес…
Дневник на Веселин П.днес.. станах в 11 ( по късно от 9:30 скоро не съм ставал) и се…
Дневник на Веселин П.днес- ставане 8.30 - л карнитин + протеин 9:15 закуската 10:15 тренировка - придърпване на…
Дневник на Веселин П.благодаря за мнението :) днес тренировката ми мина перфектно ето я и нея, взаимствах малко…
Диета за изчистване на мазнините без да се губи маса!1. избери си диета, виж материалите за НВД- според мен тя е най-добрата там е…
Дневник на Веселин П.03.02.2009 8:30 ставане - л карнитин 8:40 на стадиона 20 мин тичане + 20 мин…
Какво да НЕ купим? (Вие питате - специалистите отговарят!)риба тон от консерви (Arriva foods) преписвам от опаковката Риба тон в растително масло състав:…
След тренировка - въглехидрат или протеин?15 мин след тренировка (пътя ми от фитнеса до вкъщи) ще взема 1 лъжица мед…
помощ за протеинASN - American Whey най-добър като качество/цена
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Привет отново съставих си хранителен режим, въпреки очакванията ми доста добре се получи, сега се…
ленено масло (и л-карнитин)а това масло как влияе върху калорийте ? трябва ли да го пресмятам към дневните…
Как да ядете изварата?извара с.. кисели краставички ! греба с лъжица изварата и хапвам кисели краставички само за…