Благораря за отговорите, тази седмица сменям програмата и ще видя как ще ми се отрази.
За чуковетеа какво представлява "стил Дориан" ? Вече преминах към подхват и усещам, че влиза по-добре…
Добре ли е такаАко целта ти е да качиш муск.маса са ти малко въглехидратите. Освен овесени ядки и…
За чуковетев последно време качих значително работната тежест и при надхват започнах да усещам болки в…
Анкета 3: Какви са ви месечните разходи за фитнес?4-5 лева на ден за храна, суплементи на ползвам, а фитнеса е без пари :wink:
Трицепса ОК, а бицепса?сигурно е нормално, защото и аз да сега не се сещам да съм имал муск.треска…
Колко Ви е голям гърбъта как го мерите този гръб ? За гръден кош ли става въпрос ?
Относно времетраенето на тренировката3според мен 30 мин. за голяма и 20 мин. за малка мускулна група при висока…
Zimag (BioGame)[quote author="YODA"]Като трибестана или трибулус терестрис ли?[/quote] да, също и при цикъл с зоб
Zimag (BioGame)виж, то и аз блъскам здраво витамини минерали,особено Zn и Mg. Доказано е, че тази…
?? За бирената мая , цинка и магнезия ??пише така, защото приемът на висови дози калций пречи на усвояването на цинка. Няма проблем…
Zimag (BioGame)аз пия цинк и магнезий не в конбинация и не съм забелязал да се е…
Защо винаги имам мускулна треска ??да имаш мускулна треска ден-два след тренировка е нормало, стига да не се чувстваш схванат…
Претоварвам ли се ?аз не съм фен на прекалено дългите тренировки, но ако на теб ти носят успех…
Гърди[quote author="M0nst3R"]Тренирам от 2 месеца-3 пъти седмично.Гърди правя веднъж.Искам да попитам да дали да правя…
SOEV PROTEIN?момчета, я кажете някой диетичен магазин, в който го продават в разфасовки по килограм. Защото…
Какво би станало ако ям повече белтъчини на ден?[quote author="maxx_muscular"]Да предположим че ям по 4 гр белчтъчини на кг телесно тегло... Може ли…
masataпърво мога да те посъветвам да ходиш в зала или ако имаш финанс.възможност да се…
Само по една група дневно?:shock: как така правиш една муслкулна група за час и половина ?!? Че това са…
Въпрос за ZMAа кога трябва да се взима - преди или след тренировка ?