рамо правя след гърдите и съм много доволен 5 серий - вдигане на щанга заД…
Пренатоварване или недотренирване на бицепсМного са ти упражненията ! аз правя: 5 серии сгъване на щанга - Прав 4…
Програма ???понеделник: Гърди Рамо Вторник Гръб Сряда Почивка Четвъртак: Ръце Петък: Крака
Креатин на Nutrim хубав ли е?..?Щото фитнес инструктора .. каза че бил пълен боклук .. и ми пофали някакви немски…
Aminostrong - как и кога да пия?:( и що така без отговори ?
Aminostrong - как и кога да пия?170 на 17 години ... 6-7 месеца стаж ...
разлика в см на ръцете[b]левичар съм.. и дясната ръка ми е по голяма от другата и по слаба ...…
По кое време на деня е най-добре да се тренира?аз съм чувал от 14 до 16:30 ...
как и кога да пия Л карнитина и Аминостронг-а?ви май явно не знаете ... явно въпроса ми е прекалено сложен ... все пак…
как и кога да пия Л карнитина и Аминостронг-а?е се едно питам нещо Мн сложно аре някои да коментира темата ПЛС 10х на…
Как да пия протеинапий го с мляко ...
що така става? .... с гърдитемерси на всички ... :)
Трибулус - заслужава ли си?ясно 10х
що така става? .... с гърдитевсъщност до сега правех ... нормална лежанка и флейс( рядко ако иам сили) ... ясно…
ще има ли ефект на иследванията?креатина 1път на ден преди трен ... протеина след тренировка ... някои път го пия…
хора ПРОГРАМА за четири дена в седмицата?прав си .... ама да пробвам да вида .... до сега по 2пати съм правил…
добавки :)аз тренирам следобет .... след 14 4аса .... сутрин с закуската взимам протеин ... в…
добавки :)плс отговорете как да пия креатина и протеина ... през дните ... т.е дигам от…
добавки :)а я кажете как да ги взимам :) ходя на зала 4 пати в седмицата…
добавки :)извинявам се че там я пуснах просто видях още теми за различни протеини и там…