Sentetic

[quote author="Finish First" date="1236081422"]oвесени ядки с малко стафиди + 1 л. мед + прясно мляко…

за маса не съм чувал толкова,но сила доста са ми го хвалели,а и хич не…

днеска сутринта си направих с едно кисело мляко,около 150 грама овес и 2 супени лъжици…

ясно мерси :)

ами с кво мляко са по хубави с прясно или кисело?

само животинския протеин се смята

много желание имаш...1во се кача,а после се чисти,качи колкото искаш,а после чистиш и корем и…

5 кг можеш да качиш,но повечето ще е мазно.Не си даваи такива високи цели за…

програмата за релеф е с леко,но с повече повторения.прави м/у 12-20 повторения зависи от упражнението…

л-карнитина на експлоуд е добър и евтин

странични ефекти от хранителни добавки - няма.за марки мога да ти кажа много,но не си…

ние не можем да ти кажем с колко да дигаш,ти си прецени с колко можеш.колко…

1во л-карнитина не е никаква "химия",2ро може да се пие без прекъсване нищо няма да…

от 6-8(макс 10) са за обем,30 повторения са много пък и за момиче..

да в големи количества,иначе американ уеи

зареждащата доза се отхвърля вече от много хора.почваи си нормален прием по 10 грама на…

Кое би препоръчал ? да продължи с още един анимал или Hydroxycut/Fyre?

незнам аз правя чукове,не мечка както си прецениш.За гърдите предлагам да е - Лег,Полу-Лег,Изтласкване на…

с нормална тежест - 12-15(то и до 20 може,но на дали ще издържи момичето)

за гръб добави мъртва тяга,тя е едно от основните упражнения за гръб(както и набиранията).За трицепса…