Светослав Захариев

15.06 8:30 20г syngex 9:00 70г овесени ядки + мюсли 11:00 50г овесени ядки +…

Честит дневник! Какви са ти целите? Не е ли малък дневният ти прием на протеин?…

Докато не заприлича на октопод?...

Значи удряш яко тичане и тренировки и не хапваш почти... ти на даваш никакъв шанс…

14.06 9:00 60г овесени ядки + 20г syngex 10:20 доза no-explode 11:00 - 12:00 Бедра,…

13.06 10:20 доза no-explode 11:00 Гърди, Трапец (Тр.213) -1- Лег преса - 4х12-15 70 75…

Чета си опаковката и си взимам дозата... просто и лесно. :)

Аз я пия веднага след тренировка и преди лягане.

12.06 9:30 доза no-explode 10:00 - 10:30 Кардио (212 10:40 доза syntha-6 11:00 60г овесени…

Хехе... все 1 чета за мене преди мене. Претърпях същата операция преди 1 година когато…

От 2 седмици съм на no-explode и съм доволен от него. Незнам за другите, не…

11.06 10:10 доза no-explode 10:45 - 11:30 Прасец, Рамо (Тр. 211) -1- Предно рамо с…

Като започнах да ги тренирам и мен ме боляха адски. Лека полека, клек след клек…

1. Храненето не е описано. Можеш да се сцепваш от активност и да си хамваш…

10.06 8:30 - 9:00 Кардио (Тр.209) 9:10 60г овесени ядки + мюсли + 20г syngex…

Не мисля че ако ги тренираш всяка вечер ще се възстановяват толкова бързо. Един път…

Направи си хранителен режим, наример едно НВД ще свърши работа.

09.06 9:40 доза no-explode 10:10 - 10:35 Kардио (Тр.208) доза syntha-6 11:00 60г овесени ядки…

08.06 7:50 доза no-explode 8:30 - 9:30 Tрицепс, бицепс, Предмишница (Тр.206) -1- Кофи с тесен…

Аз винаги съм се стремил кардиото което правя сутрин да не е интензивоно, а просто…