Сега ще карам по тази програма, а след месец-два, когато науча добре техниката на тягата…
неСиметричност на ръцетеДа ти имам и на теб проблемите.Аз ако имам ръце по 45 санта много ще…
рецепта с извараАз си я правя ето така: 200 грама извара 1 домат 50 грама кашкавал Настъргвам…
Протеин (прах) - колко време може да стои разтворен?Моя го пия към 2 часа и половина след като е разбит и няма различен…
Съвет при избор на креатинДобре, а да попитам трябва ли да почивам сега след като изпих този креатин (…
Какъв е световният рекорд при кофичките със собствено теглоЕ няма такъв смях.
Въпрос относно тренировка за ТрапецНяма такъв вариант :Д. Ще го тренирам както казах 2 дни с по 3 серии…
Въпрос относно тренировка за ТрапецДобре благодаря много на всички.Значи ще го тренирам както си мислех с гърба и трицепса…
Въпрос относно тренировка за ТрапецДо сега трапеца го тренирах в сряда с гърба и трицепса, но го тренирах с…
Дневникът на един 16 годишен цел - покачване на ММЗдравейте! Казвам се Теодор на 18 год. Тренирам от 2 години и половина. Винаги съм…
С какво да заменя тягата от следната програма?Фитнес редовно тренирам от около два месеца преди това година и нещо активно се занимавах…
С какво да заменя тягата от следната програма?И двамата не обясниха много подробно, но общо взето ми казаха че не е за…
С какво да заменя тягата от следната програма?Само да кажа, че говорих с още един инструктор и той също каза да не…
С какво да заменя тягата от следната програма?Да кажа само, че съм доста висок не знам дали има значение де но все…
С какво да заменя тягата от следната програма?Ами не знам не съм много опитен както разбирате за това питам, но щом казвате…
С какво да заменя тягата от следната програма?Той ми каза да не я правя защото при неправилно изпълнение може да се контузя…
Здравейте моля за помощ.Упражненията ги знам горе долу.Ходил съм на фитнес но просто не редовно.Протеина този от била…
Здравейте моля за помощ.Добре благодаря много.Готов съм да изслушам и други мнения. btw това е програма каято видях…
Здравейте моля за помощ.Целите са да кача мускулна маса и сила.Стаж във фитнеса нямам много голям като цяло…
Здравейте моля за помощ.С фитнес не съм се занимавал активно предимно бокс но там за сила тренировките са…