на 55 години
Два пъти 20*100... За мен това е страхотно постижение, еле па след него да си…
Too Little, Too LateПодкрепям за "Сектор 9". Много добър филм , поне два пъти го гледах.
The Balancing Act - Learning to Squat AgainОсвен завъртането в долната част можеш да опиташ и да изнасяш ръката пред гърдите, а…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Трудно ще е да не е скапят. Книгата е превъзходна литература, а това е трудно,(…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.С две 16 кг пудовки едновременно, с минимално почиване между серииите. 20 лицеви. 20 коремни…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.С две 16 кг пудовки едновременно, с минимално почиване между серииите. 15 лицеви. 15 коремни…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Цитат на деня: И мечката и лъвът са много силни, обаче вълк да играе в…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Лятна отпуска, после съм пропуснал някоя и друга тренировка. С две 16 кг пудовки едновременно,…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="Boby_" date="1440410455"][quote author="StefanR" date="1440409299"] За опитите за уплътняване при мен ли говориш, при теб…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Е, ако е по-назад поставена топката става. На Von Suthaus в дневника нали имаше такава…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.100 лицеви. 100 коремни. неизвестен брой гребане. Разтягания, клекове с прави ръце, снач с по…
Записки_Von SuthausТака е малко по-ясно, блаодаря. Ще опитам довечера свяляйки килограмите докъдето е нужно :-)))
Записки_Von SuthausОпределено искам да видя клип някъде за какво точно говорите. Опитах вчера, с по-тежка пудовка…
За да не ми тежат шаранитеИзненада ме това обръщане на пудовката преди пресата, не бях виждал такова. Аз бих редувал…
Записки_Von SuthausДовечера и аз ще опитам, но ми е трудно да си представя как упражнение за…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1440100560"][b]20.08.2015 г. (без силова тренировка) [/b] Хубавото е, че приключихме със сондажа за…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Благодаря Чарли, ама отдавна мина, сега се сетих да визуализирам.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”На горните две снимки се вижда механизъмчето с пружина, то трябда да се натисне за…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Хайде да визуализирам и аз. Кротко празненство по случай 45 -та годишнина :-) Едит от…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.55 клека с двупудовка. Мислех да са гоблет, ама след 15 се видя , че…